Wątek: B a s e n

Ja też często zaglądam na basen. Bardzo lubię tam chodzić, bo przede wszystkim uwielbiam wodę - i naprawdę cieszy mnie każdy z nią kontakt, po drugie ubóstwiam pływanie każdym stylem Fajne to - a po kolejne to naprawdę lubię chodzić na basen. Samoistnie kiedyś wrzuciłam do wody buta wyma****ąc nogami. Niewiele myśląc rzuciłam się za nim wbród, doskonale wiedząc, że przecież nie umiem pływać Ale tym sposobem nogi i łapy zsynchronizowały się - i dzięki temu umiem pływać.

Wiecie co, po przeczytania tych wszystkich postów stwierdzam iż jutro ide na basen

uwielbiam basen, woda czyni cuda

"wyłowiłam" ten temat

Ja też uwielbiam basen

a ja się zbieram od początku lutego i nic. Mam juz kase na karnet na basen, ale chciałabym też kupic łyzwy - więc albo jedno albo drugie . Uwielbiam pływać i czuje sie jak ryba w wodzie, ale o tych łyżwach marzę już jakiś czas - i tak trudno mi wybrać . a może ktoś mnie wesprze finansowo Żartowałam - ale fajnie byłoby miec i jedno i drugie - pogadam z tata może się dorzuci do łyżew i na karnet wtedy tez starczy

Nr 8.:

Pływacki kodeks. Nawet jeśli w wodzie czujesz się jak ryba, pamiętaj, że jesteś tylko człowiekiem i w razie nieprzewidzianego wypadku lub lekceważenia zasad bezpieczeństwa grozi ci utonięcie. Co roku w Polsce z tego powodu ponad 500 osób traci życie. Większość z nich potrafi pływać, ale przecenia własne możliwości. Podstawowa zasada brzmi: nie wchodź, a już na pewno nie wskakuj do wody w nieznanych ci miejscach, zwłaszcza jeśli zabraniają tego specjalne ostrzeżenia. Z pozoru niewinnie wyglądające niestrzeżone kąpielisko może kryć niebezpieczne pułapki: zimne lub wartkie prądy, wiry czy zatopione wraki. Nigdy nie zanurzaj się gwałtownie - unikniesz szoku termicznego, który wywołuje nagła zmiana temperatury otoczenia. Zanurzenie od razu całego ciała w chłodniejszej od powietrza wodzie wywołuje silny skurcz naczyń krwionośnych. Wówczas duża ilość krwi przepływa do serca, które nie jest w stanie przepompować nagromadzonej w nadmiarze krwi i staje. Do wody wchodź powoli, schładzając przy tym okolice serca, karku i krocza. Niebezpieczną konsekwencją niedotlenienia mięśnia w czasie pływania jest skurcz. Wywołuje on na tyle silny i długotrwały ból, ze nawet wytrawny pływak może stracić kontrolę i zachłysnąć się wodą. Skurcze zazwyczaj łapią osoby zbyt intensywnie pływające po wyczerpującym wysiłku. Również w sytuacji, gdy wpływasz na zimny prąd i zaczynasz gwałtownie "wiosłować" może złapać cię skurcz.

c.d.n.

Ja mam takie pytanko- jak często przydałoby się chodzić na basen żeby zauważyc jakieś efekty? Chciałabym ogólnie wysmuklić sylwetkę i pozbyć się tłuszczyku z ud... Jak myślicie wystarczy raz w tygodniu po ok.1,5 godz? (Oczywiście dietki sie trzymam )

hej
byłam na basenie wczoraj i kupiłam sobie karnet
Zamierzam chodzić tak często, jak mi na to czas pozwoli - czyli około 2 - 3 razy w tygodniu
ann221 - myslę że lepiej jest chodzić częściej, a byc krócej np. 2 razy w tygodniu po 45 min - będa zdecydowanie lepsze efekty

pozdrawiam

zeuska

ja chodzę na basenik 2 razy w tygodniu po 1h i efekty już malutkie widać

ja wczoraj byłam
od zeszłego tygodnia zwiększyłam do 2* w tygodniu. Po 1 razie nie było aż tak bardzo widać efektów