Wątek: skakanka i hula-hop

Angelique a ktore partie nog Ci sie poprawily?
Bo mi zalezy na wyszczupleniu ud, bo lydki mam szczuplutkie, ale nie chcialabym tez zeby mi sie nogi umiesnily.
Pozdrawiam i buziam gorąco!!!

Witam wszystkie drogie Panie
Jest to moj pierwszy post, ale od jakiegos czasu wiernie sledze forum.
Mam podobny problem, wiec przylaczam sie do prosby o sposob na wyszczuplenie ud.
Nic tylko kupic skakanke, hula hop i jazda Tylko motywacji brak..
Gdyby to bylo takie proste.. Jeszcze tylko dojde do tego, jak sie zaklada licznik wagi i zaczynam odchudzanie, liczac na Wasza pomoc Dzieki z gory, pozdrawiam.

Mówię wam to jest może męczące. Czasem to może się człowiekowi znudzić. Dlatego wlączcie muzykę (jakąś rytmiczną) i skaczcie do niej. Na pewno będzie ciekawiej.

malutka1609 cale nozki of lydek do ud, ktore byly moja udreka. a ajk nie chces zbyt umiesnionych to po skakaniu porociagaj je troche. efekt jest naprawde porazajacy.

POwiedz ile mniej wiecej mialas w nozkach cm przed skakaniem a ile teraz?

ja skacze codziennie po godzince w rytm muzyki, ocxzywiscie z malymi przerwami i chudne chudne ze az huczy...)

wiwi14741 nie mam zielonego pojecia. efekty zauwazylam dopiero w lusterku, no i moj chlopak yez je zauwazyl

hej ale powiedzie jaszcze jakim "stylem" skaczecie!!!!!!!!!!!!!!!

wszystkie style są skuteczne byle by skakać , ja zaczynam od dzisiaj moją dietke 1200 kcal i bede skakać i jezdzic na rowerku

mam pytanko do was. dokladniej to kilka...
ile kalorii się spala przy hula-hop?

i co mam zrobić jeśli nie umiem kręcic hula-hop... nie wiem... po prostu nie umiem. co mogę zrobić zeby sie nauczyc?