callanetics

Witam po długiej przerwie,
W końcu po 2 tygodniach przeprosiłyśmy się z callaneticsem.Brakowało mi tego ale ten ciągły brak czasu i nawałzajęc w ostatnim czasie jakoś spowodował zastój z ćwiczeniami.Dziś w końcu się zmusiłam do am i było mi dosyć ciężko.Czuję, że moje ciało jest jakieś takie sztywne i szybciej się męczy.Tak jakbym się "ściągnęła". Teraz postaram się znów ćwiczyć jak najczęsciej i trochę podietkować a przynajmniej dać sobie spokój z słodyczami.
Co tam u Was? Jak postepy?

Cześć

Wczoraj następna godzinka zaliczona w sumie 3 :lol:

Muszę przyznać że największe trudności mam z ćwiczeniami na uda przy barierce i kręcenie miednicą, jakoś mi to nie wychodzi :(

Wczoraj po callan pojeździlam na rowerku 30 min i pomachalam na airwalkerze 40 min oglądając film :lol: :lol:

Jutro kolejna porcja gimnastyki, dzisiaj odpoczywam i laduję baterie, w palanach wieczór filmowy.

Pozdrawiam

barbami widzę że cierpisz na tę samą przypadłość co ja tylko że ja w callan miałam dłuższą przerwę. A szkoda bo tyłek zwiększył mi się o 5 cm a uda o 3.
Diznev widzę że masz zacięcie do ćwiczeń mam nadzieję że zarazisz nas nim.

Dziś pm zaliczony. Przez tą długą przerwę to czuję sie jak kołek, taka sztywna.Byłe szybciej do wiosny. Człowiek mniej na siebie wkłada i trudniej ukryć grzeszki jedzeniowe i ćwiczeniowe.
Pozdrowionka dla wszystkich callanomaniaczek.Musimy ćwiczyć!!!

Witam po tradycyjnej tygodniowej przerwie ;)

Diznev dziekuje za komplement w imieniu Wiktorka :)

Dziś miałam bardzo dużo ruchu w ciągu dnia i jestem zmęczona i marzę tylko o położeniu się spać, więc zrobiłam sobie program skrócony, tzn te najwazniejsze dla mnie ćwiczenia ;)

Jutro i pojutrze postaram się wszystko i porządnie choć niestety jestem zawalona robotą i nie wiem czy się wyrobię :(

Pozdrawiam i życze silnej woli ;*

Am zaliczony.

Pm zaliczony.

4 godzinka zaliczona, idzie coraz latwiej :)

Postanowilam ćwiczyć rano, bo wieczorem już sil brakuje, a rano po takiej imnastyce caly dzień jest "lepszy", ciekawe kiey zacznie być coś widac :lol: :lol:

Dziewczyny trzymajcie się i wytrwalości :lol: :lol: :lol:
Piszcie jak będzie coś u Was widać i po ilu godzinkach ćwiczeń :lol:

Do następnego napisania, udanej niedzieli :lol:

Halllo!!!

Gdzie są wszyscy???!!!

No nic, wczoraj 5 godzinka wyćwiczona, ale poraz pierwszy po calanie mam zakwasy w nogach, jak polożylam sie spać, to czulam każdy mięsien od pasa w dól, czyżby mięśnie zaczęly pracować??
Czy też tak mialyście, że dopiero po kilku godzinach zaczęlyście odczuwać rozciąganie w tych partiach mięśni, o których mówi sama autorka?
Ja na początku, jak mówila, że powinniśmy czuć rozciąganie, np w dolnej cz. kęgoslupa, to ja czulam np w udach, wczoraj dopiero poczulam rozciąganie w tych partiach o których byla mowa.

Mam nadzieję, że nie zostalam tu samiutka :cry:

Droga Diznev,
Znam ten ból kiedy to człowiek pisze i nie mażadnego odzewu. Na początku roku szkolnego miałam dużo czasu (jestem nauczycielką) i ćwiczyłam codziennie.Teraz mam dużo więcej zajęć i trudno mi znaleźć czas, żeby tak ćwiczyć. Czasami odzywa się też lenistwo lub zmęczenie.Mam półtoraroczna córkę i ona tez jest absorbująca.Także z czasem ogólnie krucho.Dzis postanowiłam, że w końcu poćwiczę całą godzinkę, ale mój mąż grzebał coś wczoraj w kompie i płyta działała mi w zwolnionym tempie, nie dało się ćwiczyć.W sumie juz miałam zrezygnować z dzisiejszego callana przez to, ale przeczytałam Twój post i pomyślałam, że byłoby ci miło gdyby ktoś sie odezwał.No ale najpierw trzeba poćwiczyć więc zmusiłam się.Zrobiłąm am i pm więc w sumie prawie godzina, ale efekty nie sa takie jak przy programie godzinnym.Trudno, ale i tak się ciesze, że ktoś mi dał "kopa", zeby coś zrobić i ruszyć tyłek.
Dzięki Diznev!