Wątek: filmiki z ćwiczeniami

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Abs może się komuś przyda

powodzenia

ja też ćwicze abs i przynajmniej nie jest tak nudne jak A6W

heh no nie wiem szczerze to ja jeszcze nie probowalam tego a co do 'szóstki weidera' to wysiadlam po 2 dniu :P <wstyd> ;P ale bede jeszcze probować podobno juz po 2 tyg wydac efekty a mi na tym bardzo zalezy :P pozdro;*

na ktoś może filmiki z callanetics ;> chyba tak się to pisze :P

z góry dziękuje ;*

Ja polecam do ladowania plikow stronke rapidshare.de, pliki sa tam dlugo a limit jest tylko taki ze mozna sicgnac najwyzej 50 MB a potem dopiero za godzine mozna sciagnac nastepny plik

a ja mam za sobą 6 dni 6 weidera i podoba mi się, kiedyś już raz próbowałam ale po 3 dniach wymiękłam były za trudne dla mnie, więc robiłam inne brzuszki i jak trochę wzmocniłam moje mięśnie to teraz wróciałam do 6W i jest fajnie, nie mówię że jest lekko ale o wiele lepiej niż wtedy, a czy działa to chyba jeszcze za szybko o tym mówić

Moglby mi ktos na maila [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] wyslac jakies filmiki z cwiczeniami, najlepiej z jakims tancem albo z czyms takim? Blagam o pomoc bo nic mi sie nie chce sciagac

Czy działa wam ten link
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
bo mi nie
Czy mógłby ktoś mi przesłać 8 min ABS

8 minute ABS (brzuch) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Legs (nogi) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Stretch (rozciąganie) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Buns (pośladki) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

8 minute Arms (ramiona) ->
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]