Czy jeśli się biega powiedzmy godzinę dziennie 6x w tygodniu to czy jest możliwe, że masa zupełnie nie będzie się zmniejszać na rzecz mięśni? (biegam 2 tyg.) A jeśli bym chciała nastawić się głównie na utratę masy i objętości to lepiej skupić się na restrykcyjnej diecie czy na intensywnym treningu? Pomóżcie proszę :]