Wątek: JOGA

Ćwiczyłyście vinyasę "POWITANIE SŁOŃCA" To moja ulubiona wycisza mnie i uspokaja Macie swoje ulubione

Mam takie zapytanie do tych, co już jogę praktykują.
Jak myślicie, czy mogę połączyć jogę z intensywną jazdą na rowerku?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

znalezione na youtube: joga dla poczatkujacych, jest tego 8 czesci po pol godziny kazda
troche za duzo ta babka gada, ale jestem dopiero przy 3 czesci, moze pozniej bedzie wiecej cwiczen...

powiem wam cos kochane, praktykuje joge od ponad roku, niezgadzem sie z opinia jaka przeczytalam na poczatku tego pamietnika, cwiczac joge nie powinnyscie odzowac bolu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dlatego przynajmniej na poczatku powinnyscie to robic pod okiem nauczyciela. jest kilka rodzajow jogi, dla mnie najlepsza jest wedlug metody sivananda bo jest bardziej dynamiczna od hatha jogi.
jest swietna ksiazka "joga dla poczatkujacych i znawcow" polecam serdecznie, najlepsza ksiazka o jodze jaka znalazlam, (nawet moj nauczyciel tak uwaza).
prosze pamietajcie o jednym wykonujac cwiczenia nie mozecie odczowac bolu, ani robic nic na sile, wszystko przyjdzie z czasem, mysle ze nawet szybciej niz jak bedziecie staraly sie to przyspieszyc przeciazajac organizm.
zycze milego praktykowania!!!!

patka007 ćwiczysz sama, czy z instruktorem? Jak zaczęłaś to zapisałaś się od razu na zajęcia, czy sama próbowałaś w domu? Bo ja się zastanawiam czy się nie zapisać gdzieś, tylko pełno jest ogłoszeń, że ktoś prywatnie prowadzi kursy jogi.... dlatego jestem pełna obaw Doradź coś

wydaje mi sie ze z instruktorem lepiej zawsze cos poprawi,wytlumaczy, pomoze albo zaproponuje inne cwiczenie, jesli Ci nie bedzie jakies pasowac. moim zdaniem prywatni instruktorzy to tacy ci cwicza od daaawna i postanowili sobie dorobic przy okazji (oczywiscie nie generalizuje, ale tak np robi moj kolega).wydaje mi sie ze prywatnie jest fajniej, bo ulatwiony jest kontakt z instruktorem, bo tak na wielkiej sali to ciezko zeby prowadzacy kazdemu poswiecal czas.

ja odrazu zapisalam sie do szkoly, tak jest lepiej i bezpieczniej. moja szkola jogi jest najlepsze na siecie, przynajmniej dla mnie bylam w kilku poniewaz teraz jestem w anglii i z oczywistych powodow nie moge chodzic do mojej szkoly w krakowie, probowalam tutaj ale jest zupelnie inaczej, bez atmosfery i calej otoczki jaka tam mialam. prywatny trener moze byc ciekawy, niewiem bo nieprobowalam. pozdrawiam serdecznie

też chodziłam do szkoły jogi, było cudownie!~~~cieszę się, że zaczęłam ćwiczyć pod okiem nauczyciela, teraz wiem, jak prawidłowo wykonywać asany. nie mam ulubionej, dawno nie praktykowałam, muszę wrócić

znalazlam fantastyczna serie cwiczen na youtube (yoga with tara stiles). niektore pozycje sa trudne, ale mam nadzieje ze z czasem przestana mi przeszkadzac. poza tym tara jest sliczna, przesympatyczna - polecama!!!!!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Faktycznie babeczka jest niesamowicie rozciągnięta... ja też mam nadzieję za jakiś czas tak się wygibywać przynajmniej będę dalej chodzić na zajęcia z jogi To zupełnie inaczej się ćwiczy jak instruktor tłumaczy co i jak robić podczas każdej asany i na co zwrócić uwagę, teraz wiem, że jak sama ćwiczyłam w domu to popełniałam wiele błędów i moje ćwiczenia nie były tak efektywne...