-
Bardzo się cieszę, że w końcu ktoś polecił mi coś nowego! Ja za 2 tygodnie kończę swój program z książki i będę potrzebowała zająć się czymś nowym.
Buziaki
-
tudimisia ja ćwiczę jogę 5 dni i mam pytanko czy to możliwe żebym widziała różnice w swoim wyglądzie, na pewno nogi są odrobinkę bardziej rozciągnięte, bo łatwiej mi wykonać ćwiczenia, ale jakoś mój brzuch chyba sie zmienił troszkę
-
To zależy jakie ćwiczenia wykonujesz? Jeśli biorą w tym udział mięśnie brzucha to pewnie możesz zauważyć zmiany Jeśli tak to tylko się cieszyć. Ja zgubiłam w talii tylko 2.5 cm ale za to pupę mam szczuplejszą o 6 cm!!! Nie wiem sama czy to zasługa jogi, czy diety. Ale na pewno to już widoczny efekt!
-
O kurcze! 6 cm! Super! A ja dalej nie zaczęłam... Może jak wyjadę teraz do babci? A może dziś wieczorem zacznę? Zawsze nie potrafię się za to zabrać. Najgorzej zacząć...
-
polecam tą piosenkę do ćwiczeń [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
-
Ej Świetny ten kawałek. Super do ćwiczeń Od razu mi wzrosła motywacja Oczywiście jak masz xixatushka69 coś jeszcze to podaj linki. Z chęcią sobie jeszcze ściągnę.
-
dziś zakończyłam pierwszy tydzień jogi z tej książki, teraz czas uczyc się drugiego zestawu faktycznie ten czas szybko leci, dopiro zaczęłam a już jutro nowy zestaw
-
Jak tam wasze ćwiczenia dziewczyny Jakieś postępy Jakieś spostrzeżenia
-
ja po 9 dniach przestałam ćwiczyć z tej książki, bo kupiłam sobie poradnik do jogi i tamte ćwiczenia bardziej mi się podobają, ćwiczę codziennie o 6.09 czyli 17dni, jak na razie nie widzę efektów w chudnięciu, ale na pewno jestem bardziej rozciągnięta i elastyczna, niektóre ćwiczenia robi mi się o wiele łatwiej niż na początku, czyli joga chyba działa
ale jedno jest pewne, że joga bardzo mi się spodobała
może spodoba ci sie ta stronka z jogą
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tudimisia a ty schudłaś trochę od tej jogi?
-
a ile kosztuje szkólka jogi ? bo sie zastanawiam nad zapisaniem ... dla wyciszenia i poprawienia oddychania
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki