Wątek: JOGA

raaaaany
czy was tez tak bola plecy po jodze?????
okropnie mnie bola juz drugi dzien, zwariowac mozna

czasem jak się za mocno wyginam to też mnie bolą na samym dole

ale celulit mi trochę się zmniejszył

Tak czytam Wasze opinie o jodze i chyba się skuszę sama na nią. Dla tego rozciągnięcia. Ale najpierw zbuszuję allegro za książką

a ile mniej wiecej kosztuja ksiazki o odchudzajacej jodze

ja mam tą książkę, kosztowała 5 zł pluz koszty przesyłki [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ale kupiłam sobie też poradnik do jogi kosztował w księgarni 27,50 zł, na pewno taniej kupisz w internecie niż w księgarni

na dole w ledzwiach? mnie niestety tak bolaly, tygodniami, ze musialam przestac cwiczyc

Wystraszyłaś mnie tym bólem, bo nie przy "6" szyja rwie. I teraz aż się boję brać za jogę.

Może to wynika z tego, że za mało się wcześniej ruszałyście i wasz organizm tak po prostu naturalnie reaguje.

A poza tym to trzeba ćwiczyć z głową i się nie nadwerężać, bo ćwiczenia wydają się zraczej proste, ale tak naprawdę to wymagają dużego skupienia, uwagi i wysiłku. To nie takie hop siup

Mi - ale nie wiem czy to w wyniku jogi - zaczęły "strzelać" stawy.

Ja wcześniej miałam sporo ruchu, ostatnio tylko tak "pyzieję" i przy ćwiczeniach na mięśnie brzucha szyja mnie nie bolała, nawet nie wiem, jaki może mieć jedno z drugim związek. Ale wczoraj nic nie bolało, więc może będzie dobrze.

No i jak tam dziewczyny. Jogujecie jeszcze. Bo widzę, że coś wam słabo idzie Zaglądacie tu jeszcze Jakieś postępy Ja jestem tak zapracowana i jeszcze dyplom mam na głowie, że nie mam czasu i tylko jak mam poważny stres na głowie to się relaksuję. Wyciągam matę, wkładam koszulkę - a kupiłam sobie nową do ćwiczeń - i się odprężam.

Poza tym dziś w Gdańsku jest prawdziwa jesienna depresja i tylko siedzieć w domu i spod kołderki nie wychodzić Nie znoszę takiej pogody. Jak tu sobie poradzić z jesienną depresją Jak była ładna pogoda to też miałam więcej motywacji do ćwiczeń, a teraz... czarno ja to widzę