Cytat Zamieszczone przez atena12
Ale czy regularne robienie brzuszkow naprawde skutkuje? ja codziennie jeźdze na rowerze stacjonarnym - codziennie od 1 do 2 godz. i powiem wam ze cos tam sie chudnie ale zbyt wolno)
ja jezdze po 70km co drugo dzienw 75min wiec jade szybko i na największym oporze i chudne normalnie(w miare szybko,ale nie za szybko)wiec efekty są jak najbardziej widoczne,moze za wolno jezdzisz,duze znaczenie ma intensywnosć treningu np 3godzinna jazda na bardzo wolnych obrotach mało Ci da a godzina na dużych sporo:0