Wątek: Steper

a czy ktoras z was ma jakies wieksze doswiadczenia ze steperm? ile minut trzeba cwiczyc, zeby cos zrzucic kg , i jak czesto, czy 20 minut dziennie to wystarczy? mam taki steper ktory sie rozsuwa na boki, nie tylko gora dol, ale tez na boki, czy to dziala tez na brzuch?

stwierdzma ze steper jest beeeee,
po pewnym czasie zaczely mnie bolec stawy w kolanach, i zaczal przerazliwie skrzypiec

kupilam sobie nowy steper, nie skryzpi i pokladam w nim duze nadzieje