Wątek: taniec nowoczesny

treningi 2razy w tyg. po 1,5h , będa jakies efekty ? daje coś to na łydki lub uda ?

witaj
ja zapisuje sie na taniec nowoczesny od poniedziałku bede chodzić już xD znaczy tańczyć...
taniec w ogóle bardzo wzmacnia uda i łydki wyszczupla i rzeźbi ciałko
zobacze jakie beda rezultaty

Meow a gdzie sie zapisujesz-jakie miasto i za ile. ja tez mam plana sie zapisac tylko chyba od pazdziernika.

no ja szczecin a chodze jeszcze nie wiem gdzie

Taniec naprawde dużo robi, spala momentalnie tłuszcz z brzucha, ud, i ogólnie całego ciała,
przy tym rzeźbi nogi. Moge na przykład jakby ktoś chcial pokazać moje..
troche przytyłam ... ale mięśnie widać.

tycitakataka wkleisz foty

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
kurcze mało widać.. ;/
no cóż, nie widać mięśni, tylko moje grube nożyska

eeee tam, łądne nóżki

ja znalazłam ten właśnie temat, bo od dawna próbuję się odchudzać i z natury jestem leniem, więc nie chce mi sie ćwiczyć ale. no właśnie: ALE - taniec uwielbiam. w sumie to mój podstawowy ruch podczas diety.

zwykle tańcze w domu, w swoim pokoju, zajmuje mi to ponad godzinę. najpierw rozgrzewka, na zakończenie rozciąganie. no i mogę się wygłupiać, ile chce, bo nikt mnie nie widzi. uważam, że to lepsze niż aerobik, bo daje niezły wycisk!!! tetno zwykle mam ponad 160 uderzeń na minutę [tyle powinno byc z moich wyliczeń] więc jest slicznie, no i tańcze przy swoijej ulubionej muzyce, moge skakać, biagać - w sumie to własnie robię, jakies wygibasy, nie wiem, jak to opisać, nie jest to taki zwykły taniec, tylko taniec w podskokach - zawsze odrywam się od ziemi i miłe to jest, zwłaszcza dobrze działa na psychikę - kojąco. problemy znikają same.

no i wiadomo spalanie kalorii, myślę, że w ciągu 70 min na pewno spalam 500 kcal

a wy, tańczycie?