Wątek: ah ten okrągły brzuszek.... :(

kurcze a ja słyszałam od mojej mamy znajomej ktora jest rehabilitantką że z brzucha jest naprawdę bardzo trudno schudnąc a wręcz nawet niemozliwe jeżeli się zbierze za dużo tłuszczyku w tym miejscu i trochę sie zamartwiam niby nie mam bardzo wielgaśnego bardzo zwisającego brzucha ale jednak ta "oponka" widoczna jest... czy są jakieś szanse że sie go pozbęde jeżeli np codziennie bede robiła po 50 brzuszków i 10 min rowerka i raz w tyg basen? czy może cos dodac?zwiekszyc ilosc? nie chodzi mi żeby efekty były na juz teraz tylko zależy mi żeby na wakacje moc założyc trochę krótszą bluzkę.. ;]

przede wszystkim nalezy zaczac od tego ze nie da sie schudnac miejscowo to bledny mit krazacy wsrod ludzi.Miejscowo mozna budowac tylko tkanke miesniowa ... takze robiac codziennie brzuszki wlasnie nad nia pracujesz.Zeby schudnac z brzucha musisz cala schudnac.

p.s
wbrew temu co mowi kolezanka twojej mamy to nie jest wcale takie trudne ,ujemny bilans kaloryczny ,dobry trening , cierpliwows i efekt gwarantowany

hmmm no właśnie najgorzej to będzie z tą cierpliwościa :P

oj, zgadzam się..
za szybko sie poddajemy, chcemy szybko efekty... :]
moja zmora też jest brzuch wręcz go nienawidzę, taka prawda

bzdura... ja po rzetelnym cwiczeniu rok temu mialam bardzo malo tluszczu, prawie wcale. tak jakbym linijka zmierzyla na grubosc to do miesnia napietego mialam jakies pol cm, a w najgorszych sytuacjach to 4. da sie da, hula hop dobre ejst

no słyszałam że hula hop jest dobre.. problem w tym że nie mam hula hop i kiedys u kuzynki sobie wypróbowałam no i niestety nie dałam rady krecic :P hehehe a czy będą podobne efekty jeżeli będe samymi biodrami kręciła bez hula hop? :P

Zlosnica89 masz moze link do tego filmiku8 minutowego.?

Gawsedrftg hula hop mozna kupic w zabawkowym sklepie
ja troche pokrecilam sobie bioderkami :P
kurcze, ale mi sie wydaje, ze b. wazna jest dieta i nieobjadanie sie, zeby miec ładny brzuch

ja w sumie krece w taliii i o to mi chodzi zeby ja sobei wyszczuplic heh nizje nie umiem za bardzo :P
wiesz hula hop ubija ci etroch epo bockzach, wiec samo krecenie bez neigo bedzie mniej efektowne. moje lekkie bylo teaz wazy ok pol kilo, bo ziemi nasypalam ;]

kiedyś kreciłam hula hop i to duzo(w podstawówce i szkole średniej) teraz pewnie byłby problem..hehehe....
ale moze jak sie ociepli ciut, bo w domku nie mam gdzie krecic
zamiast tego cwicze coś a'la taniec brzucha, może nie dokładnie ale coś stylizowanego...
i powiem że nadaje gibkości ruchom, podobno pomaga też,..ale na to trzeba czasu..i cierpliwości