Wątek: obwisły brzuch

Martwiłam się tym zastojem wagi, a tu proszę )) kolejne gramy w dół
Cieszę się jak dziecko ;D

Niestety brzuch nadal obwisły..., ale już mniej niż kiedyś

Pozdrawiam!!!

witam dziewczyny ponownie jak ja widze jak wasze sowaczki brna do przodu to az mi sie robi bo mnie sie najzwyczajniej niechce brak mi wsparcia ze strony meza bo tylko sie zemnie smieje jak widzi kiedy cwicze i to mnie niestety nie mobilizuje do tego abym regoralnie cwiczyla a tak bym chciala wszystkim pokazac mam 152 z przed ciazy wazylam 57 kg teraz waze 52 ale chciala bym dobrnac do wagi 45 kg niestety diety zadnej nie moge stosowac bo karmie piersia i niestety ale moje schudniecie bedzie troszke dluzej trwalo po ciazy zostal mi tylko taki duzy brzuch praktycznie to jest skora cwicze juz 3- tygodnie ale niestety ostatnie dwa dni nie cwiczylam cwicze 8minut abs brzuszki i i arms rece ale czy mi sie uda chciala bym zdazyc sobie poprawic sylwetke przed nastepna ciaza mamy slicznego synka ma naimie patryk ma 9 miesiecy narazie nie planujemy miec dziecka ale wiecie wszystko sie zdazyc moze takze chciala bym zrzucic ten nieszczesny tluszcz na brzuchu bardzo wam goraco dziekuje za odpowiedz i tak sie ciesze ze wam sie udaje i z calego serca wam zycze wytrwalosci i dazenia do celu

No i stało się...
Mój zapał tak szybko wyparował jak się pojawił nie ćwiczyłam już dwa dni... mam potworne wyrzuty sumienia i totalnego lenia, tylko bym spała, ta nieszczęsna pora roku, brak słońca i optymizmu...

a ja mam taki problem....
mam 168 cm wzrostu
waze 55 kg
waga jak najbardzie w normie, ale.....
mam strasznie grube uda a lydki jak oswiecim
wielkie biodra
mam tluszcz na brzuchu i chce sie go pozbyc
moje ramionka sa tez wielkie a przedramie tez oswiecim.
co dziewczynki mi proponujecie? bo w sumie chcialam znow na diete 1000kcal, ale brak mi silnej woli. moze cwiczenia ale jakie??

Wiataj niki740 !!!!

Podobno na pozbycie sie tłuszczu ze wszystkich części ciała są aeroby, spalają tłuszcz tam gdzie jest go za dużo, więc może spróbuj. Rowerek, bieganie, marsze, spacery, tylko pamiętaj, że tłuszcz jest spalany dopiero po 30 minutach treningu, ponieważ w pierwszym okresie jako energia używany jest glikogen (pochodzący z posiłków spożytych w ciągu dnia) zgromadzony w mięśniach. Możesz też ćwiczyć naczczo, wtedy szybciej spalany jest tłuszcz.

Pozdrawiam i życzę skukcesów!!!

chyba bede musiala sprobowac. kurde kupilam sobie nawet l-karnityne, mam jakis therm line ale nie chce mi sie tego wszystkiego lykac. na rowerek i bieganie nie ma najlepszej pogody. zastanawiam sie jak ja to zrobie

Witajcie dziewczyny,

Normalnie przed chwila skasowała mi się cała wiadomośc dla was :/
no nic nie bedę poisać swoich wypocin w tej samej wersji.

cieszę się ze walczycie dzielnie.
Carolima zadziwiasz mnie swoja silna wola i postanowieniami. To jest na prawdę super!!! brawo.
Niki740 sorki wielkie, ale przy twoim wzroście i tak niskiej wadze nie potrafię wyobrazić sobie tych grubych ud, brzyszka itd. chyba przesadzasz., a jeśli nie to mysle ze tylko i wyłacznie cwiczenia nog moga ci pomóc, bo tkanki tłuszczowej masz na bank bardzo mało.

Moniś29 nie masz wiele z czego chudnać....zacznij ćwiczyć! wez przykład z carolimy ona duzo ćwiczy. Zyczę ci powodzenia i wytrwałości. Na pewno rezultty będ szybko widoczne.

co u mnie?
choruje własnie dzisiaj doktor przepisała mi 4 antyiotyk :/
zapalenie oskrzeli, zebym tak mogła wylezec pewnie szybko bym wyzdrowiała.... tu praca, szkoła, zakupy, pies....
Dietka? chlebek wasa, i patrze czego i ile pochłaniam, gimnastyka? wchodzenie i schodzenie ze schodów, tak z 10 razy dzienni 3 pietro. nogi i uda zeszczuplały.
Teraz wazne by wyzdrowieć, dobry chumor mam tylko dla tego ze odliczam juz pomału czas kiedy mój pan wróci do domu w przeciwnym razie płakałabym ze juz schodzę
panikara jestem :/
Trzymajcie się dzielnie, pozdrawiam Was wszystkie serdecznie
buziaki :-*

Właśnie przeżywam załamanie nerwowe moje rozstępy na brzuchu mimo ćwiczeń, smarowania, peelingów z kawy poszły w górę do tej pory były do lini pępka, a teraz są dobre 4cm nad i to tak nagle...



jestem wściekła, smutna, załamana i nie odpuszczę

nie dam się, nie poddam się a tak mi brak sił... motywacja też spadła...

wbrew logice zależność odwrotnie proporcjonalna waga w dół rozstepy w górę

dzisiaj już pedałowałam, dwa dni przerwy to za dużo, stanowczo za dużo

witam.dawno mnie tu nie było.co u was dziewczynki.u mnie spoko.jakoś leci.
nogi minimalnie się chyba ruszyły ale jeszcze dużo przede mną!!!!
kupiłam dzisiaj mini. pokażę wam zdjęcie!!!! i co wy na to?jak wyglądam? bardzo mam te nogi wielkie??tylko szczerze!!


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Carolima....tak mi przykro, ze nie jestes zadowolona ze swoich osiagnięć :-/, na prawdę nie wiem , co z tymi rozstepami, dlaczego sie podniosły. Tak po cichu to powiem ci, ze ja swoimi pomimo ze sa okazałe wcale tak sie nie przejmuję, to jest dla wiekszości z nas cena posiadania szkraków. Uwierz mi ile koieta(a znam takie) wolałyy mieć zorany rozstepami cały rzuch i nie tylko by mieć dziecko. wiem zadne pocieszenie, ale takie sa fakty.
Głowa do góry ciesz się kazdym chocy najmniejszym osiagnięciem. Przeciez maz bardzo cie kocha, i kceptuje cie tak jak jesteś czy masz rozstepy czy tez nie. Nie sa dla niego miernikiem uczuć jakim Cię darzy....

Kasiula powiem tylko tyle masz dokładnie taka sam budowe ciała jak ja. dotyczy to równie nóg , nie sa najszczuplejsze, ale tez nie gróbe. Jakbys załozyła rajstopki byłoby bez zastrzezeń.
Ale ćwicz!!! szczególnie rowerek
Zamieściłabym swoje zdjęcie.....ale nie wiem jak. Moze mi podpowiesz?
Pozdrawiam