mi sie cos czuje, że koleś nie wiedział co mówi, jeżeli się na aerobiku nie chudnie to kiedy? ćwiczenia aerobowe to takie, które podnoszą tętno do ponad 140 uderzeń na minutę, podobny efekt daje bieganie, szybki marsz czy wchodzenie po schodach i to jest intensywne spalanie kalorii(jeżeli się to robi odpowiednio długo) spalanie kalorii zmniejsza dzienny bilans kaloryczny a to oznacza chudnięcie...

albo na przykładzie: ja chodzę dużo na aerobik i chudnę i znam wiele innych osób, które mają tak samo