Witaj mirrah
Chyba mamy ten sam problem z kręgosłupem w odcinku piersiowym. Nie mogę dobrze ręki podnieść, co dopiero położyć się na podłodze i jeszcze do tego ćwiczyć. Podpisuję się pod twoją prośbą , bo też szukam jakichś ćwiczeń, które nie powinny sprawiać mi bólu. Pozdrawiam i życzę Ci powodzenia, Mirrah :*