Tiska ma racje- możesz w ten sposób poprawić swoją sylwetkę. Bieganie, a zwłaszcza rano znacznie przyspiesza metabolizm, a efekt ten utrzymuje się jeszcze przez jakiś czas po bieganiu. Jestem fanką biegania, więc szczerze polecam! Myśle, że nawet nie stosując jakiejś szczególnej diety jesteś w stanie przy tym zgubić parę kg, a uda przy bieganiu pracują mocno (zwłaszcza przy biegu pod górkę). Każdy oragznizm jest inny, więc sama musisz sprawdzić na sobie jak działa ten rodzaj ćwiczeń. Powodzenia!