Nie piszesz ile wazysz, ale zeby schudnac na poczatek najlepsze sa cwiczenia kardio minimum 30-40 min, cw. cardio to np. rowerek, orbitrek. Jak bedziesz cwiczyla tylko np. m. brzucha to mimo ze beda twarde i wycwiczone to nie bedzie ich widac spod tkanki tluszczowej. I niestety: dieta MŻ. Powodzenia.