Wątek: umięśniona sylwetka

Wrzuciłam na swojego bloga jeszcze parę ciekawych ćwiczeń, więc jeśli ktoś jest zainteresowany to zapraszam:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zamieszczone przez Sylwiqa

Słuchajcie, mam taki problem, rosną mi mięśnie od ćwiczeń, żyły na rękach, a wcale zbytnio nie przesadzam z ćwiczeniami siłowymi, chciałabym mieć proporcjonalną, szczupłą i kobiecą niezbyt rozbudowaną sylwetkę ale martwię się że niedługo będę wyglądać jak facet, czy są jakieś ćwiczenia które dobrze spalają tłuszcz a mięśnie nie robią się takie widoczne? a może dieta? ćwiczenia które wykonuje: aerobik, rolki, rower, steper, skakanka, yoga Niejem też dużo, bo tak mi zostało od tamtego roku jak byłam na diecie 1000 kcal, teraz jem jakieś 1500-1800 kcal dziennie

Może po prostu masz taką budowę ciała? Albo przesadzasz z treningami? Jeśli chodzi o wysmuklenie sylwetki ale pozostawieniu jej w formie sportowej najlepsze są ćwiczenia aerobowe i interwały. Nie bój się również wolnych ciężarów, na siłowni z pewnością trener podpowie ci, które ćwiczenia są przeznaczone dla twojej budowy i efektu, którego chcesz uzyskać.

Na poziomie początkującym nie obejdzie się bez pomocy trenera. Bo jak inaczej nauczyć się prawidłowej techniki? No nie ma szans na szybkie efekty. Ja swojego trenera znalazłam tutaj:*[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Nie ma wygodniejszej wyszukiwarki trenerów na całą Polskę