Cytat Zamieszczone przez zeuska81
Należy jednak pamietac, że podczas okresu nie powinno się ćwiczyć takich ćwiczen gdzie nogi albo pupa sa wyżej głowy.
dlaczego?

b.lubię na pupę i brzuch ćwiczenie gdzie leząc na plecach unosi się biodra w górę. nawet cwicząc w czasie okresu - czuję się świetnie.