Wątek: L-karnityna

Nie nalezy sie spodziewac jakichs piorunujacych efektow , poprostu zmniejsza wydzielanie kwasu mlekowego dzieki czemu wydaje nam sie ze mamy wiecej energii :P nie jest cudownym srodkiem na odchudzanie i powinna byc przyjmowana zgodnie z zaleceniami a nie tylko tak sobie dla zasady

Nie wiem czy ze mną jest coś nie tak, ale na mnie to po prostu nie dziala. Wzięłam ze sobą L-karnitynę gdy jechałam w góry, ale w pierwszych dniach zapomniałam jej zazywać. Kiedy w końcu zaczęłam, nie poczułam żadnej różnicy, a już na pewno nie większej dawki energii Czy to możliwe, że jednym pomaga a innym nie

Nie zgadzam się z poglądem, że po wzięciu karnityny człowiek czuje się w jakiś sposób pobudzony (jak po kawie czy redbullu). Ja czuję się po niej normalnie. Karnityna działa tak, że tłuszcz z komórek przetwarza na energię, co nie znaczy, że my to jakoś fizycznie odczujemy. Jestem pewna, że mi l-karnityna pomogła schudnąć, bo to moja nie pierwsza próba zrzucenia kilogramów

Niestety L-karnityna nie daje daje takich efektow. Jest nieszkodliwa ale tez dajaca po kieszeni. Jesli juz chcecie znac prawde o niej to lepiej siegnac do specjalistycznych pism a nie do sklepu internetowego, ktory wypisuje jakie to korzysci sie ma po jej stosowaniu( chodzi o sprzedaz).
Nie szkodzi i nie pomaga.
Jesli ktos mial skutki uboczne jak lamliwe paznokcie czy wypadanie wlosow to raczej w skutek
zle dobranej diety ( za malo skladnikow mineralnych, brak selenu. wapnia i zelaza oraz siarki)
Prawda jest taka podaje za Guide2005- Ultimate ABS. Nie ma zadnych potwierdzonych badan medycznych ze L-karnityna pomaga spalic tluszcz i podnosi wydajnosc fizyczna. Badania w Australii pokazaly ze branie 2 g L-karnityny dwa razy dziennie przez 8 tygodni nie mialo zadnego wplywu na zawartosc tluszczu w organizmie u kobiet z nadwaga.Szwajcarskie badania wykazaly ze nie ma efekty na zmiane metabolizu i nie zwieksza wydolnosci fizycznej organizmuy.Inne badania opublikowane w Sport Medicine pokazaly ze stosowanie jej nie daje zadnych profitow na wage i cwicznia.

Szkoda wiec waszej $.


pozdrawiam


wiedzma

Nie ma zadnych potwierdzonych badan medycznych ze L-karnityna pomaga spalic tluszcz i podnosi wydajnosc fizyczna. Badania w Australii pokazaly ze branie 2 g L-karnityny dwa razy dziennie przez 8 tygodni nie mialo zadnego wplywu na zawartosc tluszczu w organizmie u kobiet z nadwaga.Szwajcarskie badania wykazaly ze nie ma efekty na zmiane metabolizu i nie zwieksza wydolnosci fizycznej organizmuy.

Pozwolę sobie zauważyć, że l-karnityna:
- nie spala tłuszczu;
- nie podnosi wydajności fizycznej;
- niw wpływa bezpośrednio na zawartość tłuszczu w organizmie;
- nie ma wpływu na metabolizm jako taki

L-karnityna działa w połączeniu dieta+ćwiczenia+l-karnityna
Działa na płaszczyźnie cząsteczkowej, wyzwalając z komórek tłuszcz i przetwarzając go na energię, ale pod warunkiem, że się ćwiczy (trening aerobowy)
Zanim ją kupiłam, naczytałam się trochę, nie tylko u sprzedawców internetowych. Może niektórzy pokładają w tym specyfiku zbyt duże oczekiwania i nadzieje. Dobrze pojęte stosowanie l-karnityny moim zdaniem pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów

witam witam , tez cos wam powiem na temat eLki ...

mam takiego kolege , kiedys wazyl duzo uwierzcie duzo
przy wzroscie 180 cm wazyl 94 kg
zaczal chodzic na silownie , ping ponga , i trenowac aikido. po roku chodzenia na silownie i cwiczenia bez suplementow kupil swoje pierwsze . pamietam jego ucieszona mone i ten banan na mordzie;p
byla to l-karnityna Olimpa i kreatyna tez Olimpa
mowil ze po tym poprawila mu sie kondycja , sila , gdzies z 20 % mogl wyciskac na sztandze [ to porownanie oczywiscie ] i co najwazniejsze chudnal w oczch .
teraz wazy 75 kg , ma nadal 180 wzrostu , ale juz sie na niego patrzy z powazaniem
mowie wam , robcie co chcecie , ale jesli chodzi o suplementy co do spalania tluszczu kupcie sobie eLke , albo sa specjalne spalacze tluszczu ..


pamietaj cie jeszcze o 1 . bez cwiczen nie starcicie na wadze. same suplementy tylko wychudza wam kieszen , a efekty beda zerowe. pozdrawiam

l-karnityne regularnie brałam dwa lata temu gdy codziennie chodizłam na treningi i schudłam. nie brałam 3 razy dzinnie po tabletce tylko pol godziny przed treningiem. teraz kuypuje co jakis czas firmy olimp i tak jak wczesniej biore pól godziny przed bieganiem, basenem czy jezdzie rowerem. uważam ze gdyby był to szkodliwy specyfik nie polecali by go np. dietetycy czy trenerzy którzy badz co badz maja sporą wiedzę na temat chudniecia, zrzucania czy utrzymywania wagi.btw nie jestem zwolenniczka farmaceutyków pomagajacych w walce z nadwaga z wyjatkiem włąsnie l-karnityny i bio-błonnika.

Zawsze beda zwolennicy i przeciwnicy. Jednak chyba SZEFLERA ma troche racji

A co sądzicie o l-karnitynie w postaci herbatek? Np. z bio-activu - l-karnita?
Ile trzeba wypic, żeby mniej więcej poczuć efekt?

hej
czytalam na sportowym forum dyskusyjnym, ze nie ma zadnych naukowych dowodow, ze l karnityna sie wogole wchlania z ukladu pokarmowego
faktycznie, jest produkowana w organizmie, ale nie moze byc wchonieta w jelitach
podobnie jest z glukozamina (wszedzie reklamowane jako super srodek na stawy, jednak jej skutecznosc jest rowna skutecznosci placebo)
milego wydawania kasy