Wątek: Super, swietne ćwiczenie - rewelacja, ale ja padam:)))

no mimo ze wczoraj zjadlam cosniecos niepotrzebnie to wieczorkiem na dywan marsz i robic ta szostke i boze. jak ja sapalam i wzdychalam bo miesnie mnie jeszcze z poprzedniego dnia bolaly. ale nic fajnie wiedziec ze jednak gdzies te miesne sa
no i zastosowalam sie do rady i rozciagnelam na koniec i dzisiaj juz nie mam zadnych zakwasow.
mam nadzieje ze ta szosteczka pomoze. i do tego dietka.oj zycie za szesc tygodni moze byc piekne.

ja się wczoraj wieczorkiem nażarłam pestek słonecznika.. i myślałam że się zeżygam.. ja już mam 4 dzień z "szóstką" miałam opory do robienia tej drugiej serii, ale wzięłam się w garść i ją zrobiłam ..

DZIŚ KOLEJNY WSPANIAŁY DZIEŃ Z FANTASTYCZNĄ "SZÓSTKĄ"

To był mój kolejny dzień a ćwiczeniami po 12 powtorzeń, trochę bylo ciężko. Między ćwiczeniami nie można robić dlugich przerw, tzn. między seriami do 30 s. tak gdzieś wyczytałam. Nie wiem czy mam omamy ale chyba to działa wszystko razem wzięte. Tzn. dieta i te ćwiczenia. Na pewno sie nie głodzę i nie chcę schudnąć tych 8 kg w miesiąc tylko w co najmniej 2 miesiące. Nie wiem jak u Was ale ja nie jem pieczywa. potrafilam przeżyć dzień na kanapkach. teraz nie używam tego zapychacza. Słodycze moga dla mnie nie istnieć ale bez mięcha i nabiału n ie wytrzymam. A jak u Was postępy!!!???

musze przyznac ze najgorszy byl 1, tym bardziej,ze dzien wczesniej cwiczylam abs i bolala mnie szyja
wczoraj jak sobie kichnelam to mnie bolaly miesnie brzucha
dzisiaj 3 dzien i w sumie to nie bylo az tak ciezko, az sie dziwie i zastanawiam czy dobrze wszystko cwiczylam
rano jak wstaje to sie troche porozciagam i cwicze abs, a wieczorem szosteczke, dzisiaj dolozylam sobie cwiczenia ze strony modelingu i jeszcze raz abs
w sumie im wiecej cwicze tym bardziej chce mi sie cwiczyc, choc w pewnych momentach nie mam juz sily, ale twarda jestem, bo chce zeby te walki tluszczu wkoncu zniknely!!!

po tygodniu napisze czy cos sie zmienilo, bo obiecalam sobie, ze nie bede sie przez tydzien wazyc i mierzyc, choc bardzo to lubie-chce sprawdzic czy sa jakies efekty, lub czy chociaz waga sie utrzymuje, ale tym razem tydzien wytrzymam

ja wczoraj 3 dzien sie z ta szosteczka mordowalam.tak to dobre slowo na okreslenie tego co czulam podczas tych cwiczen ale dam rade
no

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

to widze panama, ze jestemy na tym samym etapie :P
damy rade
ja jeszcze cwicze abs i wczoraj zaczelam te cwiczenia ze strony modelingu - to rano i jak mam sile to wieczorem przy szosteczce, tylko teraz nie moge sie jakos przelamac, zeby zaczac cwiczyc, bo troche zaspana jeszcze jestem, no ale tak to jest jak sie chodzi spac po 3
zaraz sie biore za ten abs bo trzeba isc zjesc jakies sniadanko a przed cwiczeniami nie wolno :P

ze strony modelingu? a moglabys mi podac link do tej stronki. chetnie dolaczylabym cos jeszcze do tej szosteczki.
z gory dziekuje

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

przelamalam sie i zrobilam rano cwiczenia i abs

prosze bardzo o to link:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tam tez sa jeszcze inne cwiczenia, ale te sa na brzuch o talie

panama (i wszyscy inni) jakbys chciala to odezwij sie do mnie na gg4684057

Tak sie zaczelam zastanawiac... a co jest po tych 6 tygodniach? codziennie powtarzac ostatni dzien? czy jest jakis plan dalszy?

pozdrowka

Muszę się pochwalić Dzisiaj zaczynam 35 dzień ćwiczeń Jestem z siebie potwornie dumna, bo w końcu wcale nie tak łatwo to wytrwać jeśli chodzi o skutki, to naprawdę wyraźnie widzę poprawę wyglądu mojego brzucha, a weźcie pod uwagę, że jako osoba krytycznie nastawiona do własnego wyglądu nie łatwo takie zmiany zauważam. Wiem, że osoba szczuplejsza ode mnie miałaby lepsze efekty, bo w końcu te moje sadełko nieźle wszystko zasłania, ale i tak jestem zadowolona Po zakończeniu całości zrobię sobie ze 2 tygodnie przerwy i zacznę od nowa. Może do tego czasu uda mi się zrzucić parę kilo i tym razem będzie jeszcze lepiej. Do wakacji mam czas Życzę wszystkim powodzenia, wytrwałości i efektów z których będziecie przynajmniej tak zadowolone jak ja