Wątek: Bieganie!

ciezko mi sie rano zmobilizowac po spanku
a wieczorem chodze na aerobik, wiec nie mam kiedy biegac jesli nie rano.. ciezka sprawa

ja wazylam ok 88kg !!! przy wzroscie 175 cm. chcialam dojsc do wagi 75 ale jakos tak wyszlo ze schudlam do 67-8 kg. jeszcze 3 kg chce zrzucic ale to dopiero po swietach. poprostu liczylam kalorie, a jak zaczelam chudnac to pomyslalam, ze szkoda by bylo to wszystko zaprzepascic...zycze powodzenia w odchudzaniu!
ps. przezyjmy te swieta!

ja tez sie wzielam wlasnie za bieganie
co jakis czas mam zryw i wtedy dzieki bieganiu udaje mi sie zrzucic dosc sporo kg, i to wcale w niedlugim czasie, mam nadzieje ze teraz wytrwam do konca eeeh
zalozyc bikini w te wakacje ;]

tak, ja dzis bylam na aerobiku i na saunie a pozniej wypilam piwko, no ale rudno hehe, najwazniejsze ze za slodycze sie nie zabralam
moze tez zaczne liczyc ile jem, bo ja po prostu staram sie jesc mniej i nie jesc slodyczy itp.
ale 1000 kcal to dla mnei za malo chyba
bo codziennie cwicze, to spale pewnie wlasnie okolo 800 to zostanie mi tylko 200
moze jakos 1500 powinnam jesc?
moze ktoras z was wie?

pozdrawiam

Dziewczyny!
przechodze wiec od wtorku na diete 1500 kcal

to moje postanowienie poswiateczne hehe.
a jak na razie czeka na mnie wielkie zarcie... mniaaam.

no i bylam pomaszerowac bieganie zaczynam za kilka dni.
czy ktoras z was stosuje trening 10 tygodniowy ze strony [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



pozdrawiam

hej
ja chce od jutra zaczac biegac
he nie wiem ogolnie ile bede biegac bo ja nie lubie biegac bo szybko sie mecze etc .
a zreszta u mnie nie ma gdzie biegac ;/ no ale od czegosc zawsze sie zaczyna
najpierw pomalu az do celu
a czy robilyscie ten trening 10 tyg??

Witam kobietki No ja własnie wróciłam z biegania - godzinkę biegałam ( z przerwami, bo byłam z pieskiem i jemu też musiałam dać chwilkę wytchnienia bo jest bardzo mała i ma małe łapki ) )
Uważam że jest tpo bardzo dobry sposób. Jak nie biegam to dużo spaceruje - w niedziele byłam 4 godzinki z pieskiem Mam zamiar od kwietnia chodzić na aerobik taneczny dwa razy w tyg, i rowerek/bieganie dwa razy w tyg.
To mój plan Ogólnie uwielbiam ruch.
no to co - zabieramy się za biegi?

ja już od kilku dni biegam,spaceruję codziennie przynajmniej 2 godz.no i jutro rowerek

i jak się trzymacie? Ja dziś z rana bigałam pół godzinki.. I znów kilkugodzinny spacer. Dziś jeszcze sauna i koniec ..