wiesz szeflera, mam coś podobnego na rowerku wypracowałam sobie łydki a uda są po prostu brzydkie i nieestetyczne. ale to jest bardziej związane z paroma dodatkowymi kilogramami które mi ostatnio przybyły i teraz pracuję nad widocznością mięśni na udach bo one tam są

dziewczyny: mniejszy opór - chudnięcie, większy opór - budowa masy mięśniowej. to o stawianiu stopy to też prawda. siodełko w zależności co chcecie robić. jeżeli ćwiczyć uda to trochę niżej, łydki - wyżej.