napewno nic sie nie stanie jesli przez 5 dni nie pocwiczysz, ale cwiczenia sa bardzo wazne chocby dlatego ze cwiczac miesnie przy diecie nie pozbywasz sie tkanki miesniowej tylko tluszczowej, jesli oczywiscie nie jesz zbyt malo i dobrze komponujesz posilki.
nie wiem dlaczego ci sie nie chche cwiczyc :P
czy dlatego ze jestes zmeczona i chchesz np odpoczac czy cwiczenia ktore wykonujesz mecza cie?
powiem tak , nalezy sobie znalezc forme ruchu , ktora nie bedzie nas meczyc i bedzie nas "wciagac"
oczywiscie zaczynajac cwiczyc nie stawiaj sobie wysoko poprzeczki zacznij od mniejszych ilosci czasowcyh lub powtorzen i zwiekszaj je wzrost ze wzrostem kondycji, wtedy beda ci sprawialy przyjemnosc a nie katorge, cwicz np co dwa dni
Dieta + cwiczenia to lepszy efekt i ladne ujedrnione cialo
najlepsze na spalanie tluszczyku sa cwiczenia aerobowe np, rower, biegi, intensywny aerobik itd
Pozdrawiam