Radziłabym nie robic zbyt długich przerw w ćwiczeniach...bo póżniej jest coraz częściej wykonywać tę samą dawke cwiczeń.Po jakims czasie nawet te intensywne nie sprawiaja trudności...ale po przerwie....wiem coś o tym na własnych przykładzie.
Po tygodniu przerwy w ćwiczeniach..coraz baqrdziej się zmuszam,ale..wracam na dobra droge..Tobie tez radze
Poza tym lepiej się czuje po cwiczonkach