Wątek: 6 weidera - błagam o pomoc - oświećcie mnie!!!

Nie chce was martwic ale dziewczyny na forum gazety robiły tego Weidera i nie czują efektów. Myślę że jeśli już chcecie wzmocnić mięśnie brzucha to róbcie te ćwiczenia Weidera z przerwami, ale powoli i dokładnie i więcej razy dziennie. Ale wtedy nie spalicie tkanki tłuszczowej bo ćwiczenia robi się krótko, a spalanie tłuszczu następuje po 20 minutach ćwiczeń. Wątpie że będą siły żeby po Weiderze robić jeszcze jakieś brzuszki i kontynuować spalanie tluszczu. Polecam hula hop i bieganie A na mięśnie brzucha możecie spróbować Weidera ale nie spalicie tłuszczu. Pozdro papa

to dla kogo najlepsze są te ćwiczenia?
dla kogoś kto już nie ma tłuszczu, kto ćwiczy i tylko chce sobie ulepszyć brzuszek?
żeby spalać tłuszcz podczas 6 weidera wystarczyłoby 30 minut rozgrzewki i innych ćwiczeń - dobrze myślę?
więc jak? lepiej chodzić na aerobik i ćwiczyć zwykłe brzuszki żeby pozbyć się galaretki?

jej, ale pytań... ale mówią, że kto pyta - nie błądzi

Też bym chciała znać na nie odpowiedź . Ja ćwiczę zaledwie 4 dzień dodatkowo hula-hop i brzuszki z Tamilee i już widzę małe efekty. Myślę że weider pomaga spalić tłuszcz albo może raczej przerobić go na mięśnie?? Słyszałam, że aby 6 dawała odpowiedni efekt trzeba stosować odpowiednią dietę. Zresztą każdy robi co chce, możecie robić abs i weidera albo najpierw abs a potem weidera i hula-hop. Każde ćwiczenia przynoszą efekty. Myślę jednak że na te efekty trzeba czekać miesiąc albo dłużej.

w sumie chyba najważniejsze to po prostu się ruszać
idę na rower! pa forumowiczki

koniec - nie mogę już więcej ćwiczyć...nie wiem co robić...

rety, ale ze mnie leń - wczoraj nie robiłam weidera...

ale podobno jeden dzień przerwy to nie tragedia - dziś mam zamiar wrócić do ćwiczeń jakby nigdy nic

No i taka postawa jest najlepsza , w końcu ćwiczymy dla siebie. Jeśli ktoś nie widzi efektów niech robi coś innego ja się nie poddam dzisiaj rano zrobiłam 8 dzień, trochę mnie to nudzi, nie lubię monotonni, ale to nic postaram się wytrwać.

dzięki za podtrzymywanie na duchu - no to zaraz zjem jabłuszko (bo obiadek był 2 h przed) i lecę robić tego weidera - ależ to jednak są trudne ćwiczenia - fakt, jestem mało wytrzymała no i potem hula hop

no i już zrobiłam tego weidera i hulę hop, no i troche innych ćwiczonek rozciągających

a ja mam do was pytanko czy oprocz tego cwiczenia w domu (weider, skakanka, brzuszki, 8 abs, hola-hop itp) na aerobik tez chodzicie?