Cytat Zamieszczone przez merena
Witam!
Mozecie mi powiedziec jak cwiczycie na 1000 Jak długo wykonujecie cwiczenia Ile razy w tygodniu Co polecanie, a czego lepiej unikac I czy to prawda, ze zakwasy hamuja spalanie tłuszczu
Ja urzadzam sobie czasami długie spacery, takie nawet po 2-3 godzinki, biegam wieczorkami - minimum trzy razy w tygodniu, od czasu do czasu jezdze na rowerku.

Buziaki!
jasne, że zakwasy hamują spalanie tłuszów...
vanja coś wie o zakwasach
fajny ból.
najlepiej jak się zaczyna ćwiczyć to po trochu zwiększać ilość.. wtedy bonżur z zakwasami. ahs i jeszcze dobra rozgrzewka!!
vanja kocha sport ale ostatnio jakos nie ma sposobności go uprawiać

Pozdrawiam.