Dieta +-1000 kcal (raczej minus ) i 5-6 razy w tygodniu ćwiczę z płytką - dostałam taki fajny zestawik z HERBAPOLU 50 minut. Pracują wszystkie mięśnie, przy fajnej muzyczce. Pot się leje, ale mięśnie nie bolą. Po 2 tyg. zgubiłam 2 kg a wcześniej przez 7 lat waga stała i ani myślała drgnąć No zobaczymy jak będzie dalej