jak zmusić się do ćwiczeń?
odp. napisz sobie na kartce dlaczego chcesz schudnąć i co ci dadzą ćwiczenia i za kazdym razem jak nie masz ochoty do ćwiczeń przeczytaj ta kartke 3 razy a jak to ci nie pomoże po prostu włóz buty i wyjdź z domu ... - mi zawsze takie wyjścia pomagają odróznić rzeczy wżniejsze od mniej ważnych i dodają mi sił i otuchy szczególnie gdy zobacze jakąś chudą laskę na ulicy ... no a jeżli i to nie pomoże to zrób tak jak ci radzi dziewczyna powyżej - zapisz się na coś ... poza tym równiez uważam, że ćwiczenia w domu się nudzą ale przecież możesz jeżdzić na rowerze, biegać, chodzic na spacery ( np. po sklepach) , skakać na skakance czy ćwiczyć na hulahop - ćwiczenia maja ci sprawiać radość a nie torture! trzymaj sie