Wątek: AEROBICZNA 6 WEIDERA

Naprawdę polecam! Świetne moja kolezanka po calym treningu czyli po bodajze 42 dniu miala brzuszek nie do poznania 20 cm mniej w pasie !!!!!!!! To nie żarty, a brzuch jak marzenie...pokocahla te treningi i teraz robi je co 2-3 miesiace:P

no drugi dzionek A6W za mną - musze przyznać, że te niepozorne ćwiczenia daja wycisk mięsniom - i o to chodzi

ja dzisiaj bede robic 3 dzien, ale mam takie zakwasy ze szkoda gadac
zeuska81 widze ze zaczelysmy 6 prawie w tym samym czasie tzn ja chyba jestem 1 dzien do przodu, wiec jakby co to sie bedziemy wspierac

no jasna sprawa gw1zada - razem zawsze łatwiej. Więc do boju

Ja dzisiaj robię dzien 13, jak na razie wciąż zero zakwasów , no przyznam się ze jeden dzien opuściłam, ale w tym czasie w zamian miałam baardzo cięzki trening własnie głównie na brzuch więc myśle ze nie będzie to miało jakiegoś wiekszego wpływu na całość.
Efekty ... bardziej płasko, bardziej twardo

Ninti gratuluje wycwiczonych miesni, na pewno dzieki temu zestawowi tylko je rozbudujesz
ja zrobilam dopiero 4 dzien, moje miesnie sa w oplakanym stanie, zakwasy i strasznie mecze sie przy tych cwiczeniach, dzisiaj balam sie ze nie dam rady, ale jakos sie juz do nich przyzwyczailam i tym razem musze zrobic calosc zestawu
zeuska81 i jak tam duze zakwasy czy ich brak damy rade

Ja zacznę dzisiaj. część ćwiczeń i tak mam na zajęciach z pilatesu, ale postanowiłam też poćwiczyć w domciu Będzie OK i mam nadzieję, że rezultaty będą widoczne już wkrótce

Takie dzisiejsze przemyslenie po wykonaniu ćwiczen - cięzko jest, niby zakwasów nie mam ale samo zrobienie tych 10 powtórzen jest ciezkie.

Mam pytanie ! Robie te ćwiczenia 5 dni. Robię je bardzo regularnie, codziennie i w odpowiednich ilościach, interesuje mnie to, ponieważ po każdej dziennej seri mój brzuch ''rośnie'' staje się wielki jakbym zjadł obfity obiad... dodam, że mam 15 lat i nie wiem czy to jest dobry efekt? miał ktoś podobny problem? zdaje mi się, że zamiast maleć brzuch rośnie (po ćwiczeniach...) ? ! HELP

To mięśnie robią się coraz większe... To ćwiczenie właśnie polega na tym, aby mimo tłuszczyku na brzuchu (ale nie w przesadnych ilościach) było widać ładnie zarysowane mięśnie.
Ja zaczynam 6 Weidera w poniedziałek. Kilka razy próbowałam ale po 2 dniach kończyłam
Tym razem dam rade!