Wersja do druku
cheerli chyba troszke zle mnie zrozumialas, ja nie napisalam ze cwiczenia nie sa wazne, tylko ze sama szoskta czy weidernie wiele pomoga na znikniecie tluszczu tylko wyrobia nam miesnie, ktore beda pod tluszczykiem
a tluszczyk zniknie owszem po cwiczeniach ale takich jak bieganie, jazda na rowerze, plywanie czy aerobic
pannahobbitka gratulacje
Ninti mnie tez sie nie bardzo chce cwiczyc, ale to takie lenistwo ktore do kazdej z nas po jakims czasie przychodzi a dzisiaj do zrobienia 11 dzien
Ja atakże niedwano zaczęłam szóstkę i dziś jestem na 6 dniu. Brzuch już jest ciut lepszy, choć wiadomo, że bez rewalcji, bo tłuszczyk zalega:/
Ja bym nie chciała negatywnie mówić, ale ja ćwiczyłam prawie do końca zostały mi chyba z 5 dni i nie widziałam u siebie żadnej poprawy :(. Ale chyba zaczne od nowa i znowu je zaczne ćwiczyć. Niewiem jak terz wyjdzie ale jestem w dobrej wierze :)
jakos nie chce mi sie w to wuerzyc, ze nie bylo zadnej poprawy...nie mialas mocniejszych miesni :?: :?: wlasnie podczas koncowych dni powinny byc najwieksze efekty, bo wtedy jest bardzo duzo powtorzen, ja teraz robie 10 i nie jest lekko,a miesnie troszke lepsze
a wszystko robilas tak jak trzeba :?: :?:
nie no nie mozliwe, może jestes zbyt krytyczna wobec siebie lub spodziewałas sie jakiejs nieprawdopodobnej odmiany i dlatego wydaje Ci sie ze nie ma efektu :)
Prosze o opis 6 na maila chrobok73@interia.pl
Pozdrawiam
Jola
Za mna 7 dzien :) a wiec zostalo jeszcze 5 tygodni. Ciezko jest, ale dam rade :D o ile mi sie znowu nie znudzi oczywiscie.
Jolcia :arrow: nie rozumiem, przeciez w tym temacie w pierwszym poscie jest dokladny opis co i jak.
A ja dziś dzien 22 ... bosh ... dobijają mnie te ćwiczenia :cry: , ale nie poddam sie nie ma mowy!!
Od jutra 16 powtórzeń :shock: .. a niech mnie.
O! a nawet nie zauwazyłąm ze wczoraj pszeszlam połowe hehe ...
Możliwe że mogłam być dla siebie zbyt krytyczna ale ćwiczyłam dzień w dzień ani jednego dnia nie opuściłam i jak widze tutaj noto dobrze wykonywałam ćwiczenia, a czasem to nawet więcej niż powinno się. Może minimalna różnica, ale naprawde minimalna, a może poprostu ja taka dziwna jestem :) Ale teraz spróbuje od nowa może dopiero teraz mi wszystko wyjdzie jak powinno ? niewiem. zobaczymy :) Ide sobie poćwiczyć :) Od dzisiaj zaczynam swoją drugą serie! :) może mi potrzeba 2 serii :D.
PAPA!
Ja mam pytanie :)
Jak robicie te cwiczenia to od 1-6 jedno po drugim a potem druga seria? Czy jak? I o co chodzi z tymi powtorzeniami? Ze w pierwszym dniu mam kazde cwiczenie 6 razy powtorzyc?
Chyba jakas glupia jestem ze tego nie lapie :(