ćwicze od 3 dni.. miesnie bola ale mam nadzije ze dotrzymam do konca...
pozdrawiam
Wersja do druku
ćwicze od 3 dni.. miesnie bola ale mam nadzije ze dotrzymam do konca...
pozdrawiam
mam 2 pytanka! czy miedzy kazda z 3 serii mozna robic odpoczynek??? i czy cw 3 wykonuje sie lewym lokcjem do prawego kolana i odwrotnie czy normalnie lewy lokjec do lewego kolanka?
ja tez poproszę: karolajna4@interia.pl
Wykonywałam te ćwiczenia przez 6 dni i się poddałam :/ Nie chciało mi się już... Ale w talii ubyło 2 centymetry, pewnie bardziej od diety, bo odkąd zaczęłam były wzloty i upadki, ale 2 kilo w dół jest :)
Ja też prosze o wysłanie anika.n@wp.pl
Ja tez bym prosiła... Bardzo bym prosiła ... asiaczek@autograf.pl
WiedzmaPL, jak zdobyc tego Gilarda? Moglabys jakos przeslac?
Pozdroofka :)
Hej,
Jestem na 7 dniu "6W" . Efekty zauwazylam po 2-3. Na poczatku nie chcialo mi sie wierzyc, ze mozna zrobic wiecej niz jedna serie. Takie bylo meczace. Moj maz patrzyl na mnie, jak cwicze i nie mogl sie nadziwic . Teraz trzy serie to nie problem. Zastanawiam sie tylko, czy dam rade zrobic 24 powtorzenia i czy wyrobie sie w czasie :)
Pozdrawiam
Hej,
Podejrzewam, że moje pytanko głupio zabrzmi, ale... kto pyta, ponoć nie błądzi ;) Chodzi o serie i powtórzenia. Powtórzenia to jedno ćwiczonko razy x, tak? A seria to te sześć ćwiczonek po kolei, tak?!
Cyli jak np. pisałoby 3 serie, 6 powtórzeń to robię 1 ćwiczonko razy 6, drugie ćwiczonko razy 6, trzecie ćwiczonko razy 6 itd. Jak dojdę do 6 ćwiczonka to wracam do pierwszego i od początku. Tak?!
Bo troszke sie zagubiłam.
Jeśli macie jakiś fajny opisik tych ćwiczonek to bardzo proszę wrzućcie mi na lem_on@poczta.onet.pl. Z góry dzięki.
m.
Wydrukowałam sobie, biorę się za ćwiczonka! :D
Dorotko, czy ja też mogę poprosić Cię o dokładne instrukcje na maila? :) aluuutka@interia.pl
Z góry dziękuję ;*