Ja dzisiaj robię dzien 13, jak na razie wciąż zero zakwasów , no przyznam się ze jeden dzien opuściłam, ale w tym czasie w zamian miałam baardzo cięzki trening własnie głównie na brzuch więc myśle ze nie będzie to miało jakiegoś wiekszego wpływu na całość.
Efekty ... bardziej płasko, bardziej twardo