zeuska81 ja już 4 dzień mam za sobą... fakt jest to jakiś wysiłek, ale musimy dać radę !! piszesz, że się męczysz bardzo i boli Cię po ćwiczeniach głowa, spróbuj robić tak jak ja czyli ćwicz około godziny 23:00 lub np. 30 min. przed spaniem, potem prysznic i do łużka... człowiek w tedy odpoczywa i nie musi czuć tego zmęczenia. Co do pytania o przerwy to miałem zapytać o to samo... więc czekamy na odp. pozdrawiam, życze wytrwałości.