Wątek: 8 minute ABS - świetne ćwiczenia na brzuszek polecam!

Dziewczyny

ja cwicze 3 tygodnie,nie wiem ile mi zmalal obwod w pasie,ale jest lepiejrysuja mi sie juz linie miesni,moge sie pokazac w krotszych bluzkach.Wydluzam czas cwiczen.Najlepiej nauczyc sie tych cwiczen na pamiec i cwiczyc przy muzyce,o wiele lepiej niz z tym smisznym gosciem;p


do tego wszystkiego przydoaloby sie bieganko,ale zima ...jakos truniej sie do tego zabrac;p polecam hmmm,jeszcze jakies masaze,zeby ujedrnic skore brzucha,tez bardzo pomocne;p + balsamowanie

no ja juz cwicze miesiac i az tak super to nie jest =/

mam chyba za wolne łącze bo oglądam filmik przez YouTube w 2-sekundowych fragmentach
Czy mogłabym prosić kogoś o posłanie mi tego na maila? Ewentualnie inny link z którego mogę ściągnąć na kompa? Bo nie mam pojęcia czy z YouTube mogę to ściągnąc i jak. Niestety brzuch jest moją przysłowiową piętą achillesową, tzn mięśnie koszmarnie słabe i nie wyrabiam na siłowni, aż wstyd.
mój mail [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ja Ci wysle jak mi sie uda

ejjj,cos z netem jest,i z onetu nie hcce sie wysl;ac,jak sie naprawi to wysle :***

Czy ja też mogłabym prosic o przesłanie mailem, bo to zacinanie na You Tube jest wkurzajace....Będe baaardzo wdzięczna

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a moglabys przy okazji i mi wyslac??
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

heeh to i ja dołączam się do prośb :P [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] z góry dzieki wielkie

ooooojjj sorki moge prosić na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] bo tamten nie działa :P dzieeeeki :*

Hej:D
Jak możecie, wyślijcie też mnie, biednej, z niedziałającym internetem:P Mnie się nawet You Tube nie otwiera;(
Mój mail to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]