Wątek: 8 minute ABS - świetne ćwiczenia na brzuszek polecam!

też nic nie dostałam

Heh...też sobie ten filmik ściągnę, bo brzuszek trzeba sobie wyrobić.

Hello!!!!!!

Udało mi się zalogować właśnie teraz. Wróciłam z pracy i stwierdziłam, ze spróbuje i udało się !!!

Wszystko opisałam u siebie

Mam nadzieje, że już nie będę miała problemów z zalogowaniem się.

Pzdr serdecznie

PS. zaległości w forum postaram się nadrobić jak najszybciej

prosze bardzo oto link z cwiczonkami 8 minute abs ;]
na pewno bedzie dzialac, pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witam
mam inne pytanie co zrobic jelsi abs juz jest dla nie meczacy i chilabym zwiekszyc obciazenie... Zrobic abs 2 razy albo wydluzyc czas cwiczen? czy moze poszukac jakis innych nowych cwiczen moze ktos cos polecic co mam zrobic. 6W raczej niewchodzi w gre bo byla juz przerobiona :P
Dziekuje za odp i pzdr dla wszystkich zaczynajacych

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tutaj mozna to sobie puscic bez sciagania,bardzo pomocne

8 abs jest rewelacyjna! Robie ja juz 2 miesiace i obwod pasa z 80 spadl na 66 cm))

Buziaki :*

ooooo i to serio tak pomaga? heh ja to robilam tylko przez pewien czas i wydawalo mi sie ze za bardzo te cwiczenia nie dzialaja na dolna czesc brzucha.... ale teraz jak widze jak sie wymiarki wam pozmienialy to zaczynam od nowa!

Ja tez zaczne od poniedzialku. Brzuch to moja najwieksza zmora...a jak mowicie ze sie poprawia to sprobuje

Modul_younga dzieki Tobie wzielam sie za siebie i tez zaczynam to cwiczyc a robilas to dziennie?