Wątek: 8 minute ABS - świetne ćwiczenia na brzuszek polecam!

czy jesli ktoś już otrzyma może i mi podesłac?????????

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hej czy moglybyscie mi tez przeslac ten filmik bo go nie umiem sciagnac ze stronki ;[ a mi vardzo zalezy z gory thx :

moj e-mail : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

zaczyna ktos cwiczyc od dzisiaj codziennie regularnie

Ja cwicze abs juz miesiac.Efekty sa,wiadomo.Cwiczenia wydaja sie juz monotonne ,dlatego przerzucam sie na to:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
a potem kolejne wyzwanie: a6w!!!


kupilam sobie tez krem na rozstepy,hmmm...moze podziala kto wie
Powodzenia dziewczyny,w odchudzaniu i cwiczeniach:*****

ja juz 2 dzien dzisiaj robilam,mam zamiar robic az bede robic je bez problemu a pozniej sprobuje z czyms innym

abs wcale nie jest takim dobrym planem ... brak w nim progresj,zreszta poruszalem ten watek juz w jakims poscie

to co Twoim zdaniem jest takiego rewelacyjnego
dla mnie abs jest dobry angazuje wszystkie partie miesni brzucha a 8 minut to wcale nie jest duzo nie kazdy ma czas i checi na wymysle cwiczenia

przeczytaj 3 strone tego tematu bo nie chce mi sie przepisywac tego samego

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0

...a tak abstra****ac od tych brzuszkow - jesli nie ma sie czasu i checi to po co wogole cwiczyc albo sie cos robi pozadnie albo sie nie robi wcale.

nie napisalam ze nie ma sie czasu i checi wogole cwiczyc tylko na wymyslne cwiczenia, a to jest roznica
dla mnie jesli ktos zaczyna sie ruszac i czuje sie z tym wporzadku to nie jest wazne czy to bedzie profesjonalny zestaw opracowany przez specjalistow robiony porzadnie czy tylko godzinka ruchu tygodniowo, wazne ze robi sie cokolwiek i jest sie z tego powodu zadowolonym

trening nie musi byc opracowany przez specjalistow zeby byl skuteczny ... oczywiscie jezeli komus ruch sprawia radosc to inna sprawa.Tylko ze na tym forum zado kto cwiczy dla frajdy , kazdy raczej cwiczy tu dla celu