Wątek: stepperek??

Natalko, i co jak stepperek?? Bo zastanawiam się czy nie zamówić sobie na gwiazdkę. Lub po prostu uzbierać.

Facet, u którego zamawiałam miał wypadek i leżał w szpitalu. Powiedział, że przekaże pośrednikowi a ten postara się dziś wysłać, więc powinien przyjść w tym tygodniu. Mam już dosyć tego czekania. Z chęcią bym sobie poćwiczyła.

Natalko mam nadzieje, ze Tobie steperek przysluzy sie bardziej niz mi...
juz od kwietnia mam wlasnie taki steperek LTT skretny.. cieszylma sie jak glupia!!! baaaaardzo! dalam za Niego wiecej bo z przesylka wyszlo okolo 280 zeta... oj, jak sie tata dowie, ze sprzedlaam euro to mnie ukatrupi :P

no, ale co do stepperka... jest oki.. ale fakt, ze baaaardzo duzo.. nie miesci mi sie pod łózkiem w akademiku gdzie np, lezy moja wielgachna walizka
i.. jakos tak kurz sie na Nim zbiera... wiem, ze to moja wina! no, ale jednak... kiedys cwiczylam patzrac na kroki, ale przeszlo mi bo komputerek cos szwankowal... teraz ustawiam sobie minutnik w telefonie na 10 minut ... tzn... ustawiam jak cwicze.. czasem mam takie napady i obiecuje, ze wreszcie sie wezme za to cwieczenie bo przeciez po cos wydalam tyle kasy...

myslalam, ze bedzie wieksze obciazenie.. to najlzejsze jest moim zdaniem beznadziejne... a to najciezsze mogloby byc jednak ciezsze... staram sie cwiczyc tak w polowie i choiaz na poczatku mam wrazenie, ze to zadne cwieczenie to jednak chodzac tak 10 minut zaleznie od szybkosci, ale czsaem i stróżka potu po plecach przeleci...:P

Ten stepper tez zaczl skrzypiec...ale niesety nie tak latwo go nasmarowac.. praktycznie musze go co dwa, trzy tygodnie rozkrecac ( w tym okresie kiedy jednak czsaem cwicze ) potem potzrebne sa jeszcze takie specjalne obcążki.. nie wiedzialabym, ale na szczescie od czego jest tatuś :P i dopiero wtedy mozna zdjąc pedała i nasmarować...

aaa.. i zaczeły mi sie problemy z kolanem.. ale to pewnie przez tą moja wage

no dobra.. nie będe już narzekać.. obiecuje, że bede na nim cwiczyc i Natalko bedziemy sie wymieniac rezultatami, dobrze?
ja zaczne jutro wieczorem bo wtedy wracam do akademika gdzie stoi już ślicznie zakurzony moj LTT stepperek

Buziaki!

Fajnie Buraczqu, że masz ten stepperek. Napewno będziemy się wymieniać rezultatami Nawet mamy podobne wymagania, co do spadku wagi Razem damy radę.

hejka moj steperek tez troszke czasem sie kurzy...a ja wlasnie od poczatku mowilam ze ten skretny jest dosc duzy...ale co tam, moze niektorzy maja wiecej miejsca w domciu
a co do tego, to w moim tez czasem wydaje mi sie ze mam male obciazenie, ale po 10 minutach tez mam juz dosyc pozdrawiam was wszystkie!!
ps.od 10 min codziennie, chyba sie nie rozwina zabarrdzo miesnie, zwlaszcza jesli sa pokryte tluszczykiem...(warstwa ponad przecietna)prawda??????

czyli jak?
zaczynamy od jutra?? tzn. ja + lovlygirl juz jutro a natalka dołączy do nas jak tylko dostanie przesylke

Jutro wieczorem będe już w akademiku, wtedy zmiezre sobie obwód uda i biodra (bez zanego oszukiwania :P ) i ile proponujecie? 10, 20 czy 30 minut dziennie? oczywiscie nie na raz! ja po 10 minutach mam dosc i musze jednak chwile odsapnąc.. jakies kilka minutek... wiec?

zaczynamy od jutra odkurzac steperki lovelasku???

nio ok zaczynamy od jutra, ja proponuje na pierwszy raz dwa razy dziennie po 10 minutek a czy to prawda, bo gdzies czytalam ze jak sie chce spalic troszke to lepiej mniejsze obciazenie i szybciej kroczki robic a zeby rozbudowac miesnie to wolniej ale na duzym obciazeniu?? Buraczeq pozdrawiam tym gorecej ze ja tez jestem z Krakowa jutro wieczorkiem sie tu zamelduje i napisze jak tam mi poszlo papatki

w takim razie do jutrzejszego wieczorku :P

2 razy po 10 minutek to tak w sam raz...

nie za mało-efekty będą prędzej czy później
i nie za dużo... zeby po kilku dniach zaprzestać stepperkowania

Do jutra!

Dziewczyny, jesli zalezy Wam na spalaniu tluszczu to lepiej cwiczyc na nizszym obciazeniu, ale dluzej. Trzeba cwiczyc ponad 30 minut za jednym razem, bo dopiero po pol godzinie organizm zaczyna spalac tluscza. Mozna cwiczyc rano przed sniadaniem, wtedy spalanie nastepuje szybciej.

Jesli chcecie rozbudowac miesnie, to lepiej zwiekszyc obciazenie i predkosc

Sama mam orbitrek (czyli stepper z raczkami) i cwicze co drugi dzien przez godzine na 2 stopniu obciazenia z 6 mozliwych. I tluszczyk spalam

hej dziewczynki! to i ja sie przyłącze mam steper ....ćwiczę na nim ...we wrzesniu nawet codziennie ,ale jakos nie zmniejszył mi sie obwód ud .Przez to troszke ostatanio sie zraziłam i odstawiłam go pod łózko gdzie sie kurzy...Musze go chyba przpeprosic i tak jak napisała ziutka ćiwczyc rano chociaz te pół godzinki .Przyszłam do Was bo w grupie razniej .Buziaki