Wątek: stepperek??

dziewczyny gdzie reguluje sie obciążenie na stepperze? moj właśnie zajechał kurirem, obracałm go z PM na wszystkie strony.. i nic, żadnej wajchy, pokrętła, a i w instrukcji obsługi też nic...

Mam tak ciężkie obciążenie, ze ledwo robie jeden pełny krok.

Co teraz?

Witaj symploke
Hmmm chyba nie potrafię Ci pomóc niestety
U mnie też nie ma pokrętła ani nic takiego i nie mogę regulować obciążenia, ale co tam tak też da się stepowac
Nie zniechęcaj się
U mnie też pierwsze 5 minut stepper strasznie ciężko chodzi (powiedziałam sobie że to pod górkę ), ale po chwili już jest ok i idzie sie z górki

Cieszę się że tu zajrzałaś
Może będziemy stepperkowac razem
Szukam dziewczyn ( i nie tylko) do wspólnego stepperkowania i motywowania jak się strasznie nie chce
Może będziemy wpisywać tutaj ile minut przeszłyśmy, ile kcal (teoretycznie) spaliłyśmy i ile to kroków
Pozdrawiam i czekam z niecierpliwością na odzew
Pozdrawiam Gosia


P.S. ja tutaj zaglądam tylko do godziny 15 później jestem w pracy

chętnie

ale i tak czekam na odpowiedź.. a moze mojego tez nie mozna regulować??

Na początek chcialabym sie przywitać z wami!jestem tu nowa .Bardzo mi się podoba wasze forum,mam nadzieje,ze przyjmiecie mnie do swojego grona od dziś zaczynam ostro brać sie za siebie.narazie stosuje diete kapusciana i tez zamowilam sobie stepper.Mam nadzieje,że pomoze...

Hej.
Nie wiecie gdzie można zakupic w necie dobry i niedrogi sprzęt fitness np. steperek? Myślę o zaopatrzenie sie w cos dzieki czemu wysmukląmi się nogi, tyłeczek i brzuch...

Nefrethete
Poszukaj na allegro.Ja wlasnie dziś zamówiłam.masz tam duuży wybor od 109 zl do 300 i wyzej. Kupiłam skretny z linkami mam nadzieje ,że sie sprawdzi.Pozdrawiam

Cześć Dziewczynki
strasznie się cieszę, że jest nas więcej i więcej
Nefrethete: Sprzęt fitness jak najbardziej na allegro, bądź wpisz w wyszukiwarkę takie hasełko i znajdzie Ci wiele sklepów internetowych oferujących takowy sprzęcik.

Ja dziś mam za sobą 51 min steperka, kcal spalonych 560, kroków 4tyś.
A jak tam u Was

Trusia a kiedy będziesz miała stepper Fajnie, że bedziemy się motywować
Trzymajcie się
Pozdrawiam
Gosia

Hej

mam wreszcie mój steper!! Zamówiłam na allegro, z przesyłką wyszło 82 zł

Przeraziłam się jak czytam, że steper nie za bardzo pomaga!! Mam strasznie grube nogi, mocno otłuszczone ( w porównaniu do reszty ciała). Nie chcę żeby mi rozły mięśnie, tylko spalał tłuszcz?? Jak ćwiczyć?? Czy uda mi się to na steperze??

Dziekuję za każdą odpowiedź

Witaj aaankaaa
Oczywiście, że Ci się uda
Ja ćwiczę od 6 tygodni 4 razy w tygodniu. oprócz tego dieta i nóżki ślicznie się wyszczuplają Centymetry spadają
Steperek jest dobry nie tylko na nóżki, ale tażke na pupę, talię (jeśli to stepper skrętny
Wskakuj i ćwicz a efekty same przyjdą

Ja dziś mam dizeń wolny od stepperka, a to za sprawa tego, że musze posprzatać bo jutro przylatuje do mnie Mama i bratanek
mam nadzieje, że zauważą róznicę tych 6 kg
Wczoraj w pracy koleżanka podeszła do mnie i powiedziała: Gosia ale Ty schudłaś A ja się uśmiechnęłam i odpowiedziałam: Staram sie
Ale to było miłe
Poziom motywacji został naładowany do maksimum
Trzymajcie się

ja też rok temu ćwiczyłam na stepperku 20min dziennie cały tydzień.. to taka mała rozgrzewka była uda zrobiły się duużo szczuplejsze, już mi się nie ocierały o siebie. i bardzo szybko waga poleciała. Przed ćwiczeniami piłam wodę z l-karnityną (taka w saszetkach jest - w proszku) i naprawde, baardzo szybko schudłam. Później ptzestałam i dietkować i ćwiczyć i miałam jo-jo teraz znowu zaczynam..

przy stepperze jest taki plus, że można w międzyczasie oglądac tv i czas szybko leci