Cześć!
Ja też mam problem z udami i pośladkami. Masakra, bo górna część tułowa jest chudziutka.
Potrzebuję rady, bo nie za bardzo się orietuje.
Mianowicie.
Cwicze na steperze, codziennie pół godziny. (traktuję to jak wchodzenie po schodach, czyli 550kcal spalone.)
Dodatkowo, chodząc na steperze obwijam biodra ceratą, nie przepuszcza powietrza.
I po tych 30 minutach, gdy ściągnę ceratę to szklanka potu by się uzbierała.
I tu moje pytanie:
Czy w ten sposób zmniejszam obiętość bioder?

Bo to tak działa, jak reklamowana niegdyś sauna belt, czy sauna solution - obwijając się tym, wypacamy litry, i mówią, że dzięki temu zmniejszamy obiętosc bioder ud brzucha itd.
Jak to jest?