Witam stepowiczki !!!!!!
Jeszcze raz wszystkim Wam dziękuje bo dzięki temu wątkowi pokochałam mój sprzęcik który leżał odłogiem ponad pół roku.
Zaczełam w czwarek od 15 min piątek przerwa sobota-20 min i niedziela 25.
Mam skrętny steperek i on chyba nie lubi za dużo ćwiczyć po po 25 min zaczeło coś w nim pukać hihi. Ja jednak nie zamierzam ustąpić i chce dojść do 60 min stepowania. Ale na to potrzeba jeszcze troche czasu.
Jedno wiem na pewno, że liczy się czego się słucha lub ogląda podczas ćwiczeń. Dzisiaj trafiłam na fajny program i powiem szczerze, że mogłabym ćwiczyć dalej bo zapomniałam o zmęczeniu. Jednak opanowałam się bo sprawienie sobie super zakwasów to głupi pomysł. Jednak polecam po steperku 15-20 min pilates - dobrze rozciąga zmęczone mięśnie.