czyli po ilu minutach cwiczen wchodzic na steerek by sie spalalo?czy tzn ze nie ma sensu dreptac sobie tak kilka razy dziennie po 10 min?skoro to nic nie eda to ja od dzis juz nie bede potow wylewac,ja zawsze robilem tak ze najpierw cwiczonka 20-30 mmin jakies tam wymachy *******ki,potem steperek tearz dorzuce jeszcze hula hp,czy to prawdaze musi byc ciezkie i trzeba wody nalac?czy jesli moje jest lekkie to nie spadna boczki ,powiedzcie mi tez jak zalozyc pamietnik zebym pisala wszystkow 1 miwejscu z calego dnia???ktos mi moze je przeniesc jakis moderator?i jak wkleic takie fajne napisy pod straznikiem ?i jeszcze jak dac linka gdzie pisze tu jestem itp...kurde znowu napisalam nie tu gdzie trzeba