Wlasnie mam pytanie dotyczace sauny? czy chodzicie, czy lubicie, na jak dlugo i na ile stopni ustawiacie cieplo ? czy wytrzymujecie cala godzine ? jakie efekty daje sauna od kogos slyszalam, ze godzinka w saunie rowna sie 3 godzinom intensywnego cwiczenia na silowni - czy to prawda? wypowiedzcie sie na ten temat, ja niedlugo pojde i zobacze jak to bedzie, ale poki co, chcialabym wiedziec nieco wiecej pozdrawiam

p.s. jesli ten temat juz byl (a wyszukiwalam i niczego nie widzialam) to prosze o link i skasowanie mojego posta