ups..sorki nie przeczytałam mój błąd :D
Wersja do druku
ups..sorki nie przeczytałam mój błąd :D
Cieszę się, że już macie te filmiki :-)
Aargus, oj, wiem dobrze, na co można trafić :lol: Pewną wskazówką na emule są komentarze do plików - takie szare, zielone albo czerwone znaczki "i" obok pliku. Jak klikniesz na niego prawym przyciskiem myszy i rozwiniesz menu, to jest tam też opcja "comment", można przeczytać, co kto napisał o już ściągniętym pliku. Jak "i" jest czerwone, to niemal na bank jest to jakieś porno, które tylko udaje plik z ćwiczeniami ;-)
Co do namiarów to dołączam się do prośby, ja ze swojej strony mogę polecić Yoga Zone - jeśli ktoś jest zainteresowany jogą oczywiście :-) I Veena & Neena bellydance - taniec brzucha. Na razie jeszcze mi się ściągają ale na podglądzie już widzę, że będzie się fajnie ćwiczyło :-D
następna dość prosta joga, niemiłosiernie rozciąga :) sprawdziłam
http://s000.wyslijto.pl/index.php?fi...6086&gk=laptop
PS z reklamami które trzeba przewinąć :(
PPS jak liczycie "8"? jako lekką gimnastykę (210kcal/h), czy intensywną (300kcal/h)?
'8' jest fantastyczna :D normalnie rewelacja a do tego nie jest nudna jak '6' tylko coz zrobic '6' robie nawet jak jest taka nudna :P najlepsze jest to ze ten koles kaze sie usmiechac a ja wtedy szczerze zeby jak wariatka :D pozdrOo:*
tylko ze ja jak wchodze na storne 8 i probuje sciagnac to mi wogole nie idzie :(
A możw mógłby ktoś umieść na jakimśe-dysku do ściągnięcia te I Veena & Neena bellydance bo chciałabym mieć, bardzo mnie to zainteresoało, a emula nie mogę mieć:/ (brat nie pozwala:( )
LadyDevil, już wrzucam :-) Za jakieś 2 godzinki powinno być :-)
Oj, pospieszyłam się, ten plik ma ponad 300 mega.. W takim razie wrzucę wieczorem, bo muszę go trochę odchudzić ;-)
macie pomysl na jakies cwiczenia na mieśnie nóg ??? moj brat ma noge po zabiegu i musi je jakoś rozbudować , niestety narazie rower odpada :( buzka
a co to był za zabieg?
cos tam mial z kolanka wycinane