właśnie może któraś z was wie jak zamienić format plików ściągniętych na dvd bo chciałabym, sobie je wypalić na płytkę i odtwarzać w tv ale niestety moje dvd nie odtwarza divixa :( w pokoju z dvd mam więcej miejsca.
Wersja do druku
właśnie może któraś z was wie jak zamienić format plików ściągniętych na dvd bo chciałabym, sobie je wypalić na płytkę i odtwarzać w tv ale niestety moje dvd nie odtwarza divixa :( w pokoju z dvd mam więcej miejsca.
Hey dziewczynki mogłybyście wrzucić jeszcze raz te linki "8Abs" bo na tamtych już pliki zostały pousuwane. Proszę bardzo chcę mieć je wszystkie i zacząć ćwiczenia.
Witam wszystkich.Mam pytanie: Ile razy na dzień lub tydzień trzeba ćwiczyć te 8 aby były efekty. I po jakim czasie zacznie być widać efeky? Proszę o odpowioedz.
Pozdrawiam i trzymam kciuki :wink: :) :wink:
Przylaczam sie do prosby, rowniez chcialabym zaczac cwiczyc te 8-minutowe filmiki. Mam tylko na brzuch, widze ladne efekty dlatego zalezy mi na pozostalych filmikach. Jesli ktos moglby zadac sobie trud umieszczenia ich gdzies do sciagniecia to bylabym wdzieczna.
Z gory dziekuje bardzo! Pozdrawiam.
w tym filmie mówią, że należy ćwiczyć raz na 24 h. Ja już teraz po 5 dniach widzę małą poprawę. A w zeszłym roku po 15 dniach miałam widoczną zmianę.
dołączam się do prośby - miałam filmiki i dzielnie ćwiczyłam ale komp mi sie popsuł i wszystko straciłam
bardzo proszę wszystkie wczesniej podane linki juz wygasły :(
Moze tylko mnie sie tak ściągęło, ale z ostatnich linkow do ABS to legs mam tylko ok 3 min :? Reszty nie ma. Cwicze sobie cwicze a tu nagle koniec, czy ktos wie dlaczego?
Mam pytanie do Was ,a mianowicie: Czy jest jakaś zasadnicza kolejność w wykonywaniu tych ćwiczeń czy jest to bez znaczenia? Proszę o odpowiedź i pozdrawiam wszystkich grubasków. Zyczę sukcesów w gubieniu kilogramków. :D :wink: :D
Kolejności nie ma, ale osobiście radzę stretch robić na końcu.
Dzięki i pozdrawiam :D :D :D