8 min - filmy do sciagniecia :)

Aaaa :-) No widzisz, do mnie trzeba jak do dziecka i dopiero załapię :lol: To to jest basic movies, pełna nazwa: Veena & Neena - Bellydance - Fitness For Beginners - Basic Moves :-)

Dzięki za filmik. Jestem wdzięczna. A wogóle mam pytanie:ile razy trzeba robić to 8 minut ABS tak , aby sie nie nadwyrężyć a był efekt. Trzymam kciuki za Was. :) Pozdrawiam.

jeden raz co 24godziny... nawet miły prowadzący pan o tym mówi :D czyli codziennie wszystkie lub wybrane ćwiczenia a efekty zobaczysz niedługo na pewno :D

A ja nie wiem jak ściągnąć te Veena & Neena :( pomoże ktoś?

ma ktoś może jakieś filmiki z ćwiceniami na nogi ??

Kurcze dlaczego jak klikam podany link wyskakuje mi ze juz nie moge sciagnac A wczoraj zadazylam sciagnac sobie jeden filmik.???....

czesc
probowalam sciagnac z waszej stronki cwiczenia na nogi, ale okazalo sie ze zostaly juz sciagniete z serwera. Czy moglybyscie powiedziec mi gdzie jeszcze moge je znalezc, albo wlozyc jeszcze raz do serwera?
Dziekuje bardzo
Wlasnie zabieram sie do cwiczenia pozostalych, wyciagam kocyk
zyczcie mi powodzenia :)
papap

calmi jeszcze raz muszę Ci podziękować za ten filmik:) Dziś w końcu byłam sama w domu i miałam okazję go wypróbować. Chyba zakochałam się w tańcu brzucha:) To jest super, takie kuszące i seksowne:) Teraz już wiem, po co Bóg dał kobietom bioderka- żeby uczyły się ładnie nimi ruszać :wink:

Witam! Ja jestem tutaj nowa i bardzo chciałąbym też te filmiki

LadyDevil, prawda? :-D Ja miałam dokładnie takie same odczucia, mimo że dużo elementów jeszcze mi się miesza i mam wrażenie, że każdy kawałek ciała żyje mi własnym życiem :lol: Ale czuję się tak... kobieco i pięknie :-) Te ruchy działają na psychikę ;-)

Do wszystkich dziewczyn, które szukają filmików z ćwiczeniami - wejdźcie na 8 stronę tego wątku, na samym dole dałam linki i wyjaśniłam, co i jak zrobić żeby działało :-)