Wątek: 8 min - filmy do sciagniecia :)

no wrzucaj wrzucaj... moze teraz mi sie uda :P

podnosze, bo ciut opadł ten wątek )

up! up! up!

mogę prosić linki jeszcze raz? plik już chyba wypadł z "wyślij to"

up

Witam wszystkich.mam taki problem-UDA!!!!! zawsze mialam konkretna "golonke" ale od roku mieszkam w bloku na 4 pietrze i tak sobie tuptam gora-dol pare razy dziennie,najczesciej z obciazeniem-a to zakupy a to synek(bagatela 15kg) i moje uda zamiast wysmuklec to powiekszyly swoja objetosc.czy sa jakies cwiczenia zeby moje uda nie powiekszaly sie od miesni tylko uformowaly?Z gory dziekuje za odp.Pozdrawiam

ooo widze kontynuujecie temat
ojjj uda... najgorzej je wyszczuplic... :/ w sumie ja az takich ogromnych nie mam no ale chwalic tez sie nie mam czym... wiec sama bym chetnie skorzystala z jakis cwiczonek...

Kurcze tego nie idzie sciagnac moglby ktos jeszcze rzucic linkami do brzuszka i podladkow?

Zamieszczone przez pyrusek

Kurcze tego nie idzie sciagnac moglby ktos jeszcze rzucic linkami do brzuszka i podladkow?

w poście "filmiki z ćwiczeniami"

zapodałam wiele linków do cwiczeń na normalnych serwerach

w tym tamille web - seria

różne ćwiczenia w tym 8 minutowe

callanetics

Dziewczyny, wszystkie filmiki można bez problemu na osiołku ściągnąć (nie żebym promowała piractwo...)