nathka -widocznie na złych doradców trafiłas i żle sie do tej pory odzywiasz .
zwróc uwage na białka -bo to jest zycie .
przy większej podazy pełnowartościowych białek -jak żółtka tłuste mięsa i podroby
zupełnie będziesz inaczej o sobie mysleć.
Nie będziesz miała czasu na liczenie kalorii -bo nie będziesz głodna tylko cały czas napedzona do pracy . spróbuj optymalnej -matematycznej, ale idz na całość
to znaczy licz dokłądnie ,białka tłuszcze i węglowodany -to potrwa -góra- miesiąc .
potem będziesz tylko sie odżywiała i myslała o sobie w samych superlatywach.