Każdy ma trochę racji. Dieta to sposób odżywiania.

"Jestem na diecie" - Tak przyjęło się, że mówią to GŁÓWNIE odchudzający się ludzie.

Ale na diecie może być każdy - sportowiec, osoba co ma cukrzycę itp.
Tytuł ksiązki "schudnąć bez diety" (bezsens ;p) bardziej odnosi się do tego, zeby nie interesować się tak bardzo swoją wagą tylko cm ciała modelując je np. przez ćwiczenia. Można spalać kcal biegając, ale jak zje się hamburgery w mcdonaldzie i zakończy tortem, to jest to...bez sensu :P Ćwiczenia więcej dają przy odpowiedniej diecie, na pewno co zdrowe to lepsze dla organizmu.
Jak najlepiej schudnąć? Przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniach!