midore33

Witam, no u mnie z wagą jest różnie, ale to przez to ze ostatnio mnie strasznie na slodkie ciagnie i przykro mi ale nie moge sie powstrzymac. Na 1/1 czuje sie bardzo dobrze, dodaje jabluszka i jogurty pitne 0% i waga na tym nie ucierpiala jeszcze, jak nie grzesze ciasteczkami to spada ladnie wiec jabluszka i jogurty w moim przypadku nie szkodza a zawsze to jakies urozmaicenie. Wiec jest OK

Witaj No powiem Ci ze masz spore szanse zeby wysunac sie znacznie na prowadzenie w naszy wyscigu bo ja przyszalalam na weselisku wczoraj. Stwierdzilam ze za te dwa miesiace nalezy mi sie mala chwila odpoczynku i przyjemnosci. Nie jadlam tortu ani plackow ale dan goracych i salatek sobie nie odmowilam. No i nie mieli wody mineralnej wyobraz sobie wiec litry sokow slodzonych cukrem wypilam. No coz teraz bede gonic suwaczek, ale warto bylo bo brakowalo mi normalnego jedzenia. Teraz bede miec nowy power do dukania. Pozdrawiam

A hej u mnie po staremu, dietkuję przyzwoicie tylko mniej czasu mam na forum
Zaraz idę do Ciebie zobaczyć jak tam sobie radzisz.
Pozdrawiam

dzięki Rubi

midore jak mogę Ci doradzić to umieść w swoim podpisie link do swojego watku. Kiedy odwiedzasz czyjś wątek to łatwiej innym do Ciebie trafić, a tak dziewczyny rezygnują bo nie zawsze mają czas szukać
Pozdrawiam

czesc na twoj profil weszlam zupelnie przypadkiem ale to byl chyba szczesliwy zbieg okolicznosci ,na forum jestem nowa ale jak patrze na twoj suwaczek to we mnie nadzieja wraca i widze sens "dukowania".wiem ze fora az puchna od dobrych rad ale zanim sie przekopie przez to wszystko to w koncu wiosna przyjdzie a konkretnie mam pytanie i bylabym baaaaaaaaaaaaardzo wdzieczna za odpowiedz tzn .po I fazie czystych protein zaczynamy II ale jak ? tez czystymi proteinami czy p+warzywka i jeszcze jedno pytanie z ktorej ksiazeczki kozystalas? tej maluciej nie potrafie schudnac czy z tej nowszej zielonej?bo choc w zalozeniach sa te same to jednak w szczegołach troszeczke pan dukan odpuscil...pieknie dziekuje za ew odpow i przepraszam za klopot

hihihihihi wiem jak blathin ostro reaguje gdy zaśmieca się przepisy pogaduchami a nie każdy wchodzi na forum od pierwszej strony i nie zna zasad. Pozdrawiam cieplutko Grażyna

WITAJ przypominam, że na forum przepisów dukana nie rozmawiamy tylko zamieszczamy przepisy. Na pogaduchy zapraszamy na inne fora
pozdrawiam
Grażyna

Witaj midore miło spotkać słupszczankę na forum. Wklejam Ci przepis według którego robiłam sernik, dodaj tylko więcej słodzika (ze 4-5 łyżek). Najlepiej kup sussina gold do pieczenia, jest w Bomi.
- 0,5 kg sera chudego (najlepszy taki w kostkach, mieciutki, zeby nie trzeba bylo mielic)
- 4 jajka
- 2 do 3 lyzek slodziku w proszku
- 3 lyzki zmielonych na puch otrab
- 3/4 szklanki mleka 0,5%
- dowolny aromat
Ser, zoltka, slodzik, aromat, otreby wrzucic do miski i zmiksowac dodajac po troche mleko. Masa bedzie dosc rzadka i taka ma byc. Na koniec dodac ubite na piane bialka i delikatnie wymieszac.
Tortownice (najlepiej taka o srednicy 19 cm) wylozyc papierem do pieczenia (koniecznie papier bo, do wszystkiego innego sie przylepia) i wylac mase serowa. Piec 1 godzine w temperaturze 170 stopni. Mozna dodac do czesci masy kakao, bedzie wtedy sernik we wzorki.
Pozdrawiam